Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Antrenamente fitness » 30 minute miscare

Consumatorului compulsiv i se potriveste un plan de slabit bazat pe carbohidrati sanatosi.

Cele patru categorii principale sunt: consumatorul compulsiv, caruia i se potriveste un plan de slabit bazat pe carbohidrati sanatosi, consumatorul impulsiv, caruia i se potriveste o dieta bogata in proteine si saraca in carbohidrati, consumatorul emotional - are nevoie de grasimi sanatoase, proteine si carbohidrati (dar nu in cantitati mari), si consumatorul anxios, caruia i se potriveste o dieta macrobiotica.

Pentru a afla ce tip de consumator esti, citeste intrebarile de mai jos. Daca raspunzi cu "frecvent" la trei sau mai multe intrebari dintr-o sectiune atunci esti consumatorul descris in acea sectiune.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Poti sa te hranesti exclusiv cu vegetale si sa fii perfect de acord cu organismele modificate genetic.  Citește mai mult...

***

Mihaela Bilic: "branza este un aliment bogat in lipide, lipsit de fibre si sarac in glucide. Nu da satietate, ci din contra, stimuleaza apetitul".  Găsește-ți motivația!

Daca stratul de grasime de pe burta este subtire, vei avea un abdomen de invidiat cu mai putine exercitii decat ai crede.

Iata care sunt cel mai des intalnite greseli si lucruri intrepretate eronat in ceea ce priveste miscarea, cu scopul de a slabi, potrivit Askmen.com:

Este nevoie sa lucrezi din greu pentru a ti se vedea abdomenul - Vezi oameni foarte slabi care au un abdomen perfect si te gandesti ca ei petrec ore intregi in sala de sport pentru a-si tonifia muschii, facand sute de abdomene zilnic. Nimeni nu spune ca nu este bine sa faci acest tip de exercitii, dar nu doar asta conteaza. Daca vrei sa ai un abdomen bine definit, este esential ca dieta ta sa fie alta, fara prea multe calorii.

Daca stratul de grasime de pe burta este subtire, vei avea un abdomen de invidiat cu mai putine exercitii decat ai crede.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Stepul aerobic este un stil de aerobic care presupune urcarea si coborarea de pe un suport, in pasi de dans. Citește mai mult...

Se stie ca un procent de peste 60-80% de cruditati ne poate mentine corpul la o greutate normala. Găsește-ți motivația!

Exerciţiile fizice sporesc diversitatea bacteriilor “bune” din stomac, conform cercetătorilor irlandezi, care au descoperit că o varietate redusă a acestui tip de organisme favorizează obezitatea şi slăbesc sistemul imunitar.

Oamenii de ştiinţă de la University College of Cork, care şi-au publicat rezultatele cercetării în revista British Medical Journal, au analizat mostrele de sânge şi scaun ale unui grup de 40 de jucători profesionişti de rugby, aflaţi în mijlocul unui program riguros de antrenament, pentru a stabili nivelul florei bacteriene din stomacul acestora.

Cercetătorii au constatat că sportivii aveau niveluri mai scăzute de markeri inflamatori şi un profil metabolic mai bun decât bărbaţii cu IMC crescut.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O singura sesiune pe banda de alergat poate avea un impact foarte important asupra creierului. Citește mai mult...

Un corp sănătos şi o greutate satisfăcătoare presupune schimbarea obiceurilor alimentare pe viaţă, nu doar pentru o zi. Găsește-ți motivația!