Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Antrenamente fitness » 30 minute miscare

In timpul exercitiilor aerobice, inima pompeaza sangele mai repede in organism, iar muschiul inimii se intareste.

Efectele sedintelor de aerobic se vad mai repede, atunci cand exercitiile fizice sunt efectuate regulat.

Milioane de mitocondrii microscopice sunt prezente in muschi. Acestea au rolul de a elimina grasimile, carbohidratii si proteinele.

Suplimentul de oxigen obtinut prin efectuarea de exercitii de tip aerobic creste densitatea mitocondriilor active in celulele muschilor, ceea ce implica o ardere mai rapida a caloriilor si a carbohidratilor din organism.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Aerobicul este unul dintre cele mai solicitante sporturi, presupunand un efort fizic intens si sustinut.  Citește mai mult...

***

Roxana Ionescu: Mi-am propus sa slabesc cand am inceput sa imi cumpar haine cu cateva marimi mai mari. Găsește-ți motivația!

Daca dieta nu a fost asociata cu sport, celulita nu si-a parasit locul de bastina.

Atunci cand urmezi o dieta drastica pentru ca ai mai mult de 10 kilograme in plus, efectele nu sunt intotdeauna spectaculoase. Metabolismul fiecarei femei in parte influenteaza felul in care corpul tau isi recapata frumusetea dupa o lupta crancena cu kilogramele. Cand pornesti pe drumul acesta nu iei in calcul posibilitatea unor consecinte destul de neplacute.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exercitiile fizice si dieta alimentara pot deveni mai eficiente daca sunt insotite de masaj. Citește mai mult...

Inlocuieste sucul carbogazos cu apa plata sau ceaiurile din plante medicinale neindulcite. Găsește-ți motivația!

Cei care beau doua pahare cu apa inaintea fiecarei mese slabesc in medie cu doua kilograme.

Un studiu realizat timp de 12 saptamani, in care au fost implicate 48 de persoane care au tinut o dieta saraca in calorii, a aratat ca cei care au baut doua pahare cu apa inaintea fiecarei mese au slabit in medie cu doua kilograme mai mult decat cei care nu au baut apa inainte de masa.

Evita lumina pe timpul noptii. Aici sunt incluse atat calculatorul, cat si televizorul. Un studiu efectuat pe soareci a aratat ca cei care au fost expusi la lumina pe timpul noptii s-au ingrasat cu 50% mai mult decat cei care su stat noaptea la intuneric. Un semn clar este tendinta de ingrasare a persoanelor care lucreaza noaptea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Tin regim disociat, sunt destul de multumita dar mai am zile cand mi-e greu. Citește mai mult...

Exista oameni ale caror povesti dovedesc ca pentru a reusi nu ai nevoie decat de un strop de vointa.  Găsește-ți motivația!