Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Antrenamente fitness » Cardio

7 greseli cardio facute la antrenamente

Publicat în Andreirosu.org
7 greseli cardio facute la antrenamente

Faci cardio la intensitate scazuta sau pe stomacul gol?

Daca ai facut antrenamente cardio(vasculare) pentru a arde grasime, e posibil sa fi auzit diverse teorii despre cele mai bune tehnici de a face acest lucru: sa faci cardio la intensitate scazuta (in loc de intensitate crescuta) sau sa faci cardio pe stomacul gol. Profesionistii in fitness au convingeri diferite si toata informatia conflictuala existenta poate duce la neintelegeri.

Desi nici una dintre aceste teorii nu este batuta in cuie, sa speram ca vom avea o intelegere mai clara despre cum diferite antrenamente cardiovasculare afecteaza arderea grasimilor…

1. Convingerea ca antrenamentele cardio lungi la intensitate scazuta sunt cele mai bune
2. Potrivirea aparatelor la alta greutate/inaltime decat a noastra
3. Convingerea ca un antrenament cardio rapid arde celulele de grasime

Mai multe solutii pentru greseli obisnuite si presupuneri despre cardio si arderea grasimilor in articolul original.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Andreirosu.org. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Antrenamentul de tip cardio este numarul 1 in top in ceea ce priveste slabitul. Citește mai mult...

***

Studiile anterioare au indicat faptul că alergatul suprimă apetitul mai mult decât mersul pe bicicleta. Găsește-ți motivația!

Luminita Nicolescu are peste 50 de ani si este antrenoarea preferata a vedetelor.

Luminita Nicolescu le mentine in forma pe Andreea Raicu si Valentina Pelinel si a reusit sa le slabeasca pe Iuliana Marciuc si Catinca Roman. “Prima oara cand am vazut-o pe Valentina Pelinel, nici nu am recunoascut-o. I-am zis ca arata ca o gospodina”, isi aduce aminte amuzata Luminita. Desi are peste 50 de ani, Luminita Nicolescu are o forma fizica de invidiat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Inlocuirea bauturilor acidulate si indulcite cu apa poate duce la pierderi de greutate. Citește mai mult...

Secretul pierderii in greutate poate fi aflat in anumite combinatii alimentare care au in vedere forma corpului tau, spune Dr. Oz. Găsește-ți motivația!

Esti o persoana activa, dinamica care nu iti place sa lucrezi la aparate sau in sala de fitness?

Daca te-ai plictisit de fitness sau vrei sa incerci ceva mai dinamic, incearca diferite clase de aerobic: slabire, tonifiere, dezvoltarea fortei, dezvoltarea masei musculare, dezvoltarea rezistentei, relaxare sau stretching. Un antrenor personal este cel mai in masura sa analizeze si sa te indrume catre ceea ce este mai bine pentru sanatatea si corpul tau.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Timp de 3 luni, vei avea la dispozitie absolut tot ce-ti trebuie ca sa slabesti super sanatos si sa te mentii in forma. Citește mai mult...

Poti slabi pana la opt kilograme intr-o luna cu ajutorul verdeturilor.  Găsește-ți motivația!