Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Antrenamente fitness » Cardio

7 greseli cardio facute la antrenamente

Publicat în Andreirosu.org
7 greseli cardio facute la antrenamente

Faci cardio la intensitate scazuta sau pe stomacul gol?

Daca ai facut antrenamente cardio(vasculare) pentru a arde grasime, e posibil sa fi auzit diverse teorii despre cele mai bune tehnici de a face acest lucru: sa faci cardio la intensitate scazuta (in loc de intensitate crescuta) sau sa faci cardio pe stomacul gol. Profesionistii in fitness au convingeri diferite si toata informatia conflictuala existenta poate duce la neintelegeri.

Desi nici una dintre aceste teorii nu este batuta in cuie, sa speram ca vom avea o intelegere mai clara despre cum diferite antrenamente cardiovasculare afecteaza arderea grasimilor…

1. Convingerea ca antrenamentele cardio lungi la intensitate scazuta sunt cele mai bune
2. Potrivirea aparatelor la alta greutate/inaltime decat a noastra
3. Convingerea ca un antrenament cardio rapid arde celulele de grasime

Mai multe solutii pentru greseli obisnuite si presupuneri despre cardio si arderea grasimilor in articolul original.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Andreirosu.org. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

~
~

Îți mai recomandăm:

Antrenamentul de tip cardio este numarul 1 in top in ceea ce priveste slabitul. Citește mai mult...

***

Bea mai multa apa. Ai fi suprinsa de diferenta pe care o face apa asupra corpului!  Găsește-ți motivația!

Kangoo Jumps si scaderea in greutate

Kangoo Jumps si scaderea in greutate


Publicat în Diana Stirbu

Studiile arata ca ardem mai multe calorii folosind Kangoo Jumps in locul pantofilor sport obisnuiti.

In timp ce suntem stresati de ideea de a adopta un stil alimentar sanatos, de fapt ceea ce ne preocupa cel mai mult este sa gasim acel element minune, care sa ne faca sa slabim intr-un mod placut. Kangoo Jumps este solutia pentru aceasta. Studiile cercetatorilor demonstreaza in mod irevocabil faptul ca ardem mult mai multe calorii folosind Kangoo Jumps in timpul antrenamentelor in locul pantofilor sport obisnuiti. Secretul sta in functionarea sistemului limfatic. Limfa este lichidul care circula in si prin celulele corpului uman, pentru a transporta si elimina toxinele si rezidurile din organismul nostru, pentru a-l mentine sanatos.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Indiferent ca tii dieta sau nu, drenajul limfatic este vital! Citește mai mult...

Nu-ți trebuie prea mult să apeși butonul de snooze când alarmă te anunță la 7 dimineața că trebuie să pleci la alergat. Pentru zilele în care ai nevoie de o motivație puternică, îți dăm câteva sfaturi.  Găsește-ți motivația!

Dieta femeilor cu forma corpului para trebuie sa includa 55% carbohidrati, 30% proteine si 15% grasimi bune.

Silueta para se caracterizeaza prin solduri late si umeri ingusti, iar persoanele cu aceasta forma iau in greutate in special in partea de jos a corpului.

Dieta femeilor cu forma corpului para ar trebui sa fie compusa din 55% carbohidrati complecsi, 30% proteine si 15% grasimi bune. Include in alimentatia ta nuci, avocado, seminte de in si foloseste ulei extra virgin la gatit.

In ceea ce priveste activitatea fizica ar trebui sa te axezi pe exercitii de intretinere si de aerobic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exercitiile fizice te pot ajuta sa revii la greutatea ta initiala. Citește mai mult...

Această soluţie este total contraindicată de specialişti, deoarece face ravagii în organism şi se pot ajunge la probleme foarte grave.  Găsește-ți motivația!