Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Antrenamente fitness » Kangoo Jumps

Peste 500 de români s-au înscris pentru a intra într-un cantonament de trei luni, cu scopul de a scăpa de stratul de grăsime şi de kilogramele în exces.

Participanţii, cu varste cuprinse intre 6 si 65 de ani, sunt decişi astfel să îşi schimbe radical stilul de viaţă, făcând mişcare şi fiind mult mai atenţi la alimentaţia zilnică. Programul inventat de Kinga Sebestyen, denumit “Fat Burning”, constă în trei sesiuni de exerciţii în fiecare săptămână, conduse atât de ea, cât şi de antrenorii săi acreditaţi din toată ţara, îmbinate cu diete personalizate, întocmite de nutriţionist, pentru fiecare participant în parte.

Pentru ca cei înscrişi să fie şi mai motivaţi, la finalul cantonamentului, cei care au avut cele mai bune rezultate, vor fi premiaţi pe scena Convenţiei Internaţionale de Fitness de la sfârşitul lunii martie. Ineditul programului “Fat Burning”, dezvoltat de Kinga Sebestyen, constă în îmbinarea ideală a sesiunilor de sărituri cu ghete Kangoo Jumps şi mişcările cu gantere uşoare ce au rolul de a tonifia muşchii braţelor, ai spatelui şi ai abdomenului. Mai mult, fiecare oră de program Fat Burning se încheie cu o serie de exerciţii pe saltea, participanţii executându-le purtând ghete Kangoo Jumps, care fiecare cântăreşte 2 kg.

Urmareste-o pe Kinga Sebestyen online si Facebook.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Jurnalul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Kinga Sebestyen, renumita antrenoare de fitness şi cea care a lansat Kangoo Jumps în România, are o siluetă perfectă, fără pic de grăsime sau celulită. Citește mai mult...

***

De ce apare pofta de dulce, cât de periculoasă e şi cum o poţi combate ne spune Alin Popescu, medic primar medicină sportivă.  Găsește-ți motivația!

Aerobicul este unul dintre cele mai solicitante sporturi, presupunand un efort fizic intens si sustinut.

Ideea de baza a exercitiilor de aerobic se concentreaza pe modul in care muschii si organismul primesc doza optima de oxigen, astfel incat sa o poata transforma in energie si hrana pentru celule.

In acest sens, aerobicul pune accentul pe activitatea intensa a muschilor mari ai corpului, precum cei de la picioare, maini sau coapse, care determina, in acelasi timp, un efort crescut din partea inimii si a plamanilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Specialistii in fitness afirma ca renuntarea la sedentarism accelereaza procesul de slabire. Citește mai mult...

Modul în care percepem alimentaţia şi alegerile pe care le facem zi de zi au un impact semnificativ asupra sănătăţii şi stării noastre de bine.  Găsește-ți motivația!

Ai silueta in forma de mar sau para? Atunci ai nevoie sa ataci grasimea din toate partile cu dieta, exercitii cardio si exercitii de forta.

Ai silueta in forma de mar sau para, cu grasimea depusa in special pe abdomen, solduri, coapse, ai umeri ingusti si talia groasa, ai incheieturile si oasele groase, ai picioarele si braţele scurte, te ingrasi usor si slabesti greu, te simti adesea obosita si adormi repede.

Vedete: Jennifer Lopez, Beyonce, Kate Winslet, Shakira, Russel Crowe.

Din pacate, natura nu a fost blanda cu tine. Ai metabolismul cel mai lent dintre toate tipurile somatice, ceea ce inseamna ca iti va fi mai greu sa slabesti si usor sa te ingrasi. Dar asta nu inseamna ca esti condamnata la obezitate. Nu este imposibil sa slabesti daca faci unele eforturi. Cele mai la moda vedete de azi – Beyonce, Jennifer Lopez – sunt endomorfe si arata foarte bine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca ai o silueta in forma de para nu vei reusi niciodata sa ai picioare foarte subtiri de topmodel. Dar poti sa arati mai bine, daca urmezi sfaturile doctorului Oz. Citește mai mult...

Momente în care ne simțim lipsite de energie sau în care buna dispoziție lipsește cu există în viața fiecăreia dintre noi. Iată cum le depășim! Găsește-ți motivația!