Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Cine ar fi crezut ca pentru a avea un abdomen plat trebuie sa mananci mai mult? Este adevarat.

Iata cele 5 alimente pe care trebuie sa le consumi cel putin de doua ori pe saptamana. Vei fi uimit de rezultate, potrivit sfatulparintilor.ro.

Afine - Sunt recunoscute pentru efectele anti-inflamatorii, insa mai au un efect extraordinar: te ajuta sa scapi de grasimea de pe abdomen. Afinele ajuta, de asemenea, la prevenirea bolilor de inima si a dezvoltarii diabetului de tip 2.

Grapefruit - O cercetare recenta a descoperit ca adultii obezi care au consumat o jumatate de grapefruit sau au baut un suc 100% natural din grapefruit inainte de mesele principale, s-au bucurat de o reducere semnificativa a taliei si o reducere a greutatii in general.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Adaugati-le in cereale, in inghetata, in sucuri de fructe. Chiar si coapte, afinele isi patreaza o parte dintre proprietati Citește mai mult...

***

Cand limitam cantitatea de mancare, organismul ne "convinge" sa mancam. Găsește-ți motivația!

Pentru inceput, este indicat sa reduci cantitatea de zahar pe care o consumi.

Este recomandat ca dimineata sa bei un pahar cu apa in combinatie cu sucul de la o jumatate de lamaie. Sucul de lamaie hidrateaza organismul si contribuie la imbunatatirea digestiei, ceea ce determina eliminarea mai rapida a toxinelor si grasimilor din organism.

Exercitiile efectuate in mod constant incurajeaza circulatia sangelui in sistemul limfatic. De asemenea, exercitiile fizice imbunatatesc digestia, reduc tensiunile nervoase si intaresc rezistenta organismului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pe langa faptul ca iti mentin creierul sanatos si combat infectiile urinare, afinele au si un efect senzational asupra siluetei. Citește mai mult...

Bea mai multa apa. Ai fi suprinsa de diferenta pe care o face apa asupra corpului!  Găsește-ți motivația!

Slabesti la birou

Slabesti la birou


Publicat în Dietetik.ro

Cel mai indicat in perioade de stres la birou, este sa faceti niste stretching.

Cei mai multi dintre noi isi petrec ziua la serviciu, lipiti de scaun. Sedentarismul te va transforma intr-o varianta mult mai grasa a ta, daca nu incepi sa slabesti la birou. Sa incepem cu mancarea. Nu sari peste micul dejun cand pleci la lucru. Cercetarile de la University of Massachusetts arata ca cei care au omis sa manance de dimineata aveau de pana la 4 ori mai multe sanse sa devina obezi, comparativ cu persoanele care nu sar peste micul dejun. Cel mai indicat in perioade de stres la birou, este sa faceti niste stretching. Va recapatati imediat energia, dupa un set de exercitii si, in plus, nimeni nu isi va da seama ca nu munciti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Am pus la cale un plan de slabit la birou fara a pierde timp special pentru asta. Citește mai mult...

Dorinta de a slabi motiveaza oamenii sa faca sport insa fenomenul nu dureaza. Găsește-ți motivația!