Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Visinele, ideale in curele de slabire

Visinele, pe langa faptul ca sunt foarte bune in prajituri, au calitatea de a avea un continut caloric foarte scazut, si asta pentru ca nu sunt foarte dulci.

Visinele, pe langa faptul ca sunt foarte bune in prajituri, au calitatea de a avea un continut caloric foarte scazut, si asta pentru ca nu sunt foarte dulci. La 100 de grame de visine avem doar 60-70 de calorii, lucru care le face ideale in curele de slabire. Putem sa mancam oricat de multe visine si sa nu ne ingrasam, despre visine ducandu-se vestea ca fac talia subtire si ca elimina tesutul adipos.

Visinele nu sunt recomandate persoanelor care au probleme cu stomacul, deoarece acestea cresc aciditatea gastrica, deci mancati-le cu moderatie daca aveti asemenea probleme.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Vara este cel mai potrivit sezon pentru a incepe o dieta deoarece poti alege dintr-o gama variata de fructe si legume. Citește mai mult...

***

Semintele de chia au devenit niste "vedete" ale nutritiei datorita continutului lor ridicat de acizi grasi omega 3 si fibre. Găsește-ți motivația!

Fructele se consumă singure. Cel mai bun moment al zilei în care să le consumi este dimineaţa.

Fructele se consumă singure. Cel mai bun moment al zilei în care să le consumi este dimineaţa. Ori le poţi mânca cu 30 de minute - o oră înaintea mesei sau la două ore după masă. "Zahărul, fructoza şi dextroza inhibă secreţia sucurilor gastrice", spune Valentin Bosioc, antrenor de fitness. Nici combinarea fructelor între ele nu e benefică. Fructele acre (lămâile, portocalele, kiwi) nu se consumă la aceeaşi masă cu fructele dulci (merele, perele).

Alimentele care conţin proteine se combină cu legume proaspete şi cu verdeţuri. 80% din cantitatea din farfurie să fie verdeţuri şi 20% carne. Nu le combina cu carbohidraţi (cartofi), fructe ori dulciuri. Legumele proaspete se combină foarte bine şi cu cereale.

Urmareste-l pe Valentin Bosioc online, Facebook, Google+, Twitter, Linkedin si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a slabi si a te mentine sanatoasa, carbohidratii sunt esentiali, dar care dintre ei sunt buni? Nu uita ca, pe langa faptul ca iti confera energie, carbohidratii sunt foarte utili pentru functionarea creierului. Citește mai mult...

Proteinele sunt elementul de baza din structura tuturor organelor si tesuturilor. Găsește-ți motivația!

Dieta vegetariana

Dieta vegetariana


Publicat în Adi Sandu

Sa adopti un regim vegetarian sanatos nu inseamna doar sa renunti la carne, lapte si oua.

Articolul prezinta modul in care sunt integrate in dieta vegetariana proteinele vegetale, calciul, fierul, vitaminele D si B12, iodul si Omega 3.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Deci cum poti inlocui substantele nutritive din produsele de origine animala? Citește mai mult...

Iata cele mai puternice 4 motive pentru care consumam produse alimentare in exces. Găsește-ți motivația!