Alimentatie » Detoxifiere
Un smoothie perfect pentru detoxul post-vara
Acest smoothie cu proprietati de detoxificare te ajuta in mai multe privinte, iti da un plus de energie in timp ce iti reduce pofta de ceva dulce.
Bogat in antioxidanti si in fructe de padure cu un indice glicemic scazut, aceasta bautura te va ajuta sa iti mentii glicemia la un nivel normal. In plus, contine ghimbir, care intensifica circulatia energiei in organism. Iar semintele de chia bogate in acizi grasi Omega-3 iti ofera senzatia de satietate si ajuta la o mai buna sanatate a creierului.
Ingrediente: 1/2 cana de capsuni, afine si zmeura congelate; 1 cana de lapte de migdale; 1 lingura de miere; 1 lingura de ghimbir proaspat ras; 1 lingura de seminte de chia (se amesteca dupa ce restul de ingrediente au fost mixate in blender).
Amesteca-le cu un blender si bucura-te de savoarea fructelor de padure.
Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr
Îți mai recomandăm:
Smoothie-urile sau băuturile cremoase care au la baza fructe, legume, verdeţuri şi nuci asigură un plus de nutrienţi necesari organismului. Dar trebuie să cunoşti câteva reguli pentru a face combinaţiile cele mai potrivite. Citește mai mult...
***
Poti sa ai si tu un abdomen tonifiat daca faci miscare si ai grija ce mananci. Găsește-ți motivația!
