Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Micul Dejun

Tu (ce) mănânci la micul dejun?

Publicat în Pressone.ro
Tu (ce) mănânci la micul dejun?

Micul dejun reprezintă nu doar un obicei sănătos ci și o marcă a statutului socio-economic

Micul dejun, spun unele studii, reprezintă nu doar un obicei sănătos și recomandat, ci și o marcă a statutului socio-economic: îl asociem cu grija față de propria persoană, cu practicarea unui sport, un consum mai ridicat de fructe și legume și, în general, cu o stare de sănătate mai bună.

Invers, săritul peste masa de dimineață este asociat cu tot felul de comportamente nocive: fumat, sedentarism, o alimentație bazată pe zahăr și grăsimi în exces, dar și un ritm de viață (prea) alert.

Mi-am făcut timp, vreme de o săptămână, pentru acest ritual matinal pe care, până acum, îl evitasem. Doar ca să văd ce pierd.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Pressone.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Persoanele care obisnuiesc sa manance la micul dejun sunt mai binedispuse si au mai mult chef de viata. Citește mai mult...

***

Ti-ai propus sa dai jos macar cateva kilograme pana la sarbatori? Afla trucurile recomandate de Dr. Oz, dar si de nutritionistii Gheorghe Mencinicopschi si Mihaela Bilic! Găsește-ți motivația!

Un program regulat de mese reprezinta cheia echilibrului alimentar.

Atunci cand sarim peste o masa, organismul nostru nu primeste ce are nevoie pentru a functiona si atunci se declanseaza reflexul de a retine. Iar retentia inseamna kilograme in plus! Corpul va stoca de doua ori mai mult la urmatoarea masa. Lucru pe care am putea sa-l evitam luand masa la ore fixe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu este usor sa treci de la teorie la practica in “jungla” caloriilor. Citește mai mult...

Karl Lagerfeld afirma ca moda este cea mai sanatoasa motivatie pentru a slabi. Găsește-ți motivația!

Ce motive duc la ingrasare?

Ce motive duc la ingrasare?


Publicat în Click

In general, cresterea in greutate este cauzata de aparitia dezechilibrului intre numarul de calorii consumate si numarul celor arse.

Cresterea in greutate nu tine doar de acest aspect. Exista si alti factori care duc la acumularea de kilograme.

Obiceiurile de alimentatie nefaste, precum consumul in exces de alimente bogate in calorii goale, mancatul prea repede sau prea tarziu favorizeaza cresterea in greutate.

Optarea pentru o alimentatie cat mai sanatoasa, bazata pe un consum ridicat de fructe, legume si carne slaba este recomandata tuturor persoanelor care vor sa se mentina in forma.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Obezitatea incepe sa ia amploare in Romania, patru milioane de conationali luptandu-se cu kilogramele in exces.  Citește mai mult...

Daca aruncam o privire prin scolile si gradinitele noastre vom vedea cum numarul copiilor supraponderali este tot mai mare. Găsește-ți motivația!