Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Cea mai grea parte din procesul de slăbire vine atunci când îţi interzici anumite alimente şi mănânci totul la întâmplare.

1. Îţi sunt interzise tocmai alimentele preferate. Atunci când o anume dietă îţi interzice să consumi alimentele tale preferate nu vei rezista multă vreme în faţa tentaţiei, deoarece aceasta va fi una tot mai mare. Ştii şi tu că atunci când îţi este interzis să mănânci fast-food sau ciocolată, vei pofti tot mai intens tocmai la aceste alimente. Prin urmare, cea mai bună soluţie este să-ţi permiţi să te răsfeţi o dată cu acest produs fără să te simţi vinovată, după care să revii la planul alimentar sănătos. Astfel, vei reuşi să ai o dietă echilibrată şi care te va ajuta să slăbeşti fără suferinţă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Unele persoane se chinuiesc sa dea jos cinci kilograme in timp ce altele reusesc sa dea jos zeci.  Citește mai mult...

***

Dieta ketogenica promite rezultate care se mentin o perioada lunga de timp. Găsește-ți motivația!

Kinga Sebestyen, renumita antrenoare de fitness şi cea care a lansat Kangoo Jumps în România, are o siluetă perfectă, fără pic de grăsime sau celulită.

Kinga Sebestyen, renumita antrenoare de fitness şi cea care a lansat Kangoo Jumps în România, are o siluetă perfectă, fără pic de grăsime sau celulită. Meritul îl au nu doar orele de sport intens, ci şi alimentaţia zilnică.

Celebra antrenoare de fitness marturiseste ca nu s-a atins de zahar de mai bine 17 ani. „Consum doar miere de albine ca indulcitor. In rest, cand am pofta de desert, aleg fructe sau alune si stafide. Din cand in cand ma mai rasfat cu clatite cu miere si nuci. Cafeaua o indulcesc tot cu miere", adauga ea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Kinga Sebestyen, celebra antrenoare de fitness, se poate lăuda cu un trup bine tonifiat, fără strop de celulită.  Citește mai mult...

Nu mai ştii ce mâncăruri să prepari ca să nu simţi că eşti la dietă?  Găsește-ți motivația!

Slabeste garantat prin metoda “5 grame”!

Slabeste garantat prin metoda “5 grame”!


Publicat în Ce se intampla doctore?

Dieta ideala presupune 5 mese pe zi, in cantati mici, cu alimente neprocesate si extrem de variate.

Ai vrea sa dai cateva kilograme jos fara infometare? E destul de usor daca insa nu te deranjeaza sa iti cantaresti toate alimentele. In rest, poti sa mananci orice!

Dieta ideala presupune 5 mese pe zi, in cantati mici, cu alimente neprocesate si extrem de variate. Daca ti se pare ca nu vei reusi niciodata sa tii o astfel de dieta, atunci poti sa scazi zilnic, progresiv, cate 5 grame din alimentele de la doua mese principale, dar sa mananci ce iti place.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta cu supa de varza deoarece kilogramele date jos vor aparea la loc usor. Citește mai mult...

Incercati doar sa mirositi unele alimente, precum marul, banana sau menta.  Găsește-ți motivația!