Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Mezelurile, margarina şi maioneza sunt câteva dintre produsele pe care majoritatea persoanelor le cumpără frecvent, însă nu sunt sănătoase şi nici nu sunt recomandate spre a fi consumate des.

1. Mezelurile din comerţ

Mezelurile şi afumăturile cresc riscul de cancer şi boli de inimă, arată cercetările recente realizate pe un eşantion de 500.000 de europeni din zone diferite. Dintr-o listă de aproximativ 20 de ingrediente poţi să ai surpriza ca doar unul singur să fie carne în cazul multor produse. Restul sunt fosfaţi, nitriţi, nitraţi, arome sintetice şi coloranţi, multă sare şi multă apă.

2.Sucurile carbogazoase

Dacă vrei să slăbeşti, primul lucru pe care trebuie să-l elimini din dietă este sucul.

Pe lângă efectul negativ asupra siluetei, aceste băuturi carbogazoase pot să distrugă rinichii, cresc riscul de cancer şi generează o creştere a tensiunii arteriale. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Mezelurile sunt bogate în grăsimi rele şi colesterol. Dacă le consumi cu regularitate pot să blocheze arterele şi să-ţi mărească circumferinţa abdomenului.  Citește mai mult...

***

Ca sa slabesti si sa te mentii, specialistii recomanda sa urmezi regulile urmatoarelor diete: Dash, mediteraneana si TLC. Găsește-ți motivația!

Tulburarile de alimentatie se pot transforma treptat in probleme de autoapreciere.

Tulburarile de alimentatie, care incep ca un raspuns la restrictia calorica stricta, se transforma treptat in probleme de autoapreciere, in relatiile interpersonale si de dispozitie. Aceste comportamente alimentare sunt sustinute de preocuparile bolnavului in legatura cu greutatea si de o teama irationala de a deveni supraponderal, precum si de distorsionarea imaginii propriului organism.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Traim intr-o societate care considera ca un corp suplu este o imagine a frumusetii.  Citește mai mult...

Cand limitam cantitatea de mancare, organismul ne "convinge" sa mancam. Găsește-ți motivația!

Dieta de 4 zile

Dieta de 4 zile


Publicat în SfatulParintilor.ro

Dupa ce v-ati trezit dimineata, consumati un pahar cu infuzie preparata din ingredientele de mai jos.

Se incepe seara cu un consum de circa jumatate de litru (2 pahare) de apa plata, fierbinte in care se stoarce lichidul de la o jumatate de lamaie si se adauga o cescuta de patrunjel tocat (frunze si radacina), o lingurita de seminte de marar macinate, se amesteca si se infuzeaza circa zece minute.

Se strecoara lichidul si se consuma, cu inghitituri mici, inainte de culcare. Infuzia elimina gazele intestinale, destinde musculatura tractusului digestiv si stimuleaza diureza. De aceea, in timpul noptii este posibil sa urinati de cateva ori, ceea ce poate fi un disconfort.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ti-ai propus sa dai jos macar cateva kilograme pana la sarbatori? Afla trucurile recomandate de Dr. Oz, dar si de nutritionistii Gheorghe Mencinicopschi si Mihaela Bilic! Citește mai mult...

Muzica are efecte terapeutice Găsește-ți motivația!