Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Mezelurile, margarina şi maioneza sunt câteva dintre produsele pe care majoritatea persoanelor le cumpără frecvent, însă nu sunt sănătoase şi nici nu sunt recomandate spre a fi consumate des.

1. Mezelurile din comerţ

Mezelurile şi afumăturile cresc riscul de cancer şi boli de inimă, arată cercetările recente realizate pe un eşantion de 500.000 de europeni din zone diferite. Dintr-o listă de aproximativ 20 de ingrediente poţi să ai surpriza ca doar unul singur să fie carne în cazul multor produse. Restul sunt fosfaţi, nitriţi, nitraţi, arome sintetice şi coloranţi, multă sare şi multă apă.

2.Sucurile carbogazoase

Dacă vrei să slăbeşti, primul lucru pe care trebuie să-l elimini din dietă este sucul.

Pe lângă efectul negativ asupra siluetei, aceste băuturi carbogazoase pot să distrugă rinichii, cresc riscul de cancer şi generează o creştere a tensiunii arteriale. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Mezelurile sunt bogate în grăsimi rele şi colesterol. Dacă le consumi cu regularitate pot să blocheze arterele şi să-ţi mărească circumferinţa abdomenului.  Citește mai mult...

***

Nu toata lumea stie exact ce contine un hot dog, iar adevarul i-ar putea determina pe multi sa renunte la placerea de a-l manca. Găsește-ți motivația!

Slabeşte cu dieta cu dovleac

Slabeşte cu dieta cu dovleac


Publicat în Unica.ro

Noi îţi propunem o cură de dovleac, un aliment gustos care te ajută să dai jos kilogramele în plus, îţi accelerează tranzitul intestinal şi are efecte nutritive pentru întregul organism.

Toamna, varietatea de fructe şi de legume parcă te îndeamnă să guşti din fiecare. Noi îţi propunem o cură de dovleac, un aliment gustos care te ajută să dai jos kilogramele în plus, îţi accelerează tranzitul intestinal şi are efecte nutritive pentru întregul organism. 

Luni

Mic dejun (ora 8.00): suc de dovleac (făcut la blender, fără adaos de zahăr), două felii de pâine integrală, un ou, o cafea / un ceai negru cu o linguriţă de zahăr.

Prânz (12.00-13.00): supă de legume, dovleac fiert cu carne de vită/ pui/curcan. 

Gustare (16.00): dovleac copt. 

Cină (19.00): salată de legume.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta pe baza de dovleac are foarte putine calorii. O puteti numi prietenul de nadejde atunci cand va hotarati sa slabiti. Citește mai mult...

Doi profesori americani au publicat o carte intitulată „Inteligenţa emoţională 2.0“ în care ne învaţă cum să ne gestionăm crizele de furie. Găsește-ți motivația!

Bautul de apa in timpul mesei este gresit

Bautul de apa in timpul mesei este gresit


Publicat în Romania Libera

Bautul de apa in timpul mesei este gresit deoarece influenteaza digestia iar enzimele nu mai au aceeasi capacitate de actiune.

Persoanele care urmeaza sau intentioneaza sa tina o cura de slabire sunt ajutate de un pahar de apa calda, cu o temperatura intre 10 si 30 de grade, atat dimineata cat si seara, inainte de culcare, a explicat Gheorghe Mencinicopschi.

Totodata, bautul de apa in timpul mesei este gresit deoarece influenteaza digestia iar enzimele nu mai au aceeasi capacitate de actiune. Conform biologului, apa trebuie bauta cu o jumatate de ora inainte sau dupa masa, cu inghitituri mici sau mestecata, intrucat saliva ii creste capacitatea de hidratare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In Romania se impune o educatie a populatiei si o informare asupra obezitatii. Citește mai mult...

O persoana adulta, sanatoasa, nu trebuie sa consume mai mult de 3 pahare de lapte pe saptamana. Găsește-ți motivația!