Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Nu intelegi de ce, desi mananci putin, tot ai un colacel in jurul taliei si cantarul indica o greutate relativ mare? Gandeste-te putin la meniul tau zilnic.

Un studiu publicat in The New England Journal of Medicine arata ca mai mult conteaza calitatea alimentelor pe care le mananci decat cantitatea lor, atunci cand vrei sa slabesti.

Sa luam drept exemplu chipsurile. The New England Journal of Medicine a publicat un studiu care arata ca ele sunt cele mai daunatoare alimente pentru dieta. Oricum cartoful este pe lista neagra a alimentelor care strica dieta, din cauza ca mentine kilogramele si le mai si adauga pe bietul corp. Ganditi-va numai la cata sare contine o punga de chipsuri si veti realiza cat de daunatoare sunt.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Bauturile indulcite contribuie, cel mai probabil, la obezitate pentru ca au un nivel ridicat de calorii. Citește mai mult...

***

Obiceiurile nesănătoase afectează calitatea vieții și contribuie într-o mare măsură la instalarea îmbolnăvirilor. Găsește-ți motivația!

Jennifer Aniston: „Mi se pare extraordinar ca poti sa dai jos kilogramele mancand, mai ales ca genul acesta de hrana contine tot ce are organismul nevoie”.

Tracy Anderson, antrenoarea personala a vedetelor de la Hollywood, este cea care a inventat aceasta dieta. Jennifer Aniston, Reese Witherspoon si Marcia Cross sunt doar cateva dintre vedetele care se lauda cu rezultatele ei miraculoase.

Mancarea pentru bebelusi trebuie sa inlocuiasca una sau doua mese pe zi, in functie de ce rezultate iti doresti. In principal, piureurile de fructe (banane, pere, capsuni) isi asigura o doza de vitamine, fibre si minerale, dar pe termen lung nu asigura toate necesitatile organismului.

Urmareste-o pe Tracy Anderson pe pagina personala, Facebook, Twitter si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este dieta cu mancare de bebelusi un mod sanatos de a slabi sau este doar un moft al vedetelor de peste ocean? Citește mai mult...

De ce laptele, ouale, pestele gras si legumele crude trebuie sa intre in dieta zilnica. Găsește-ți motivația!

In sezonul rece nu trebuie sa cadem prada mancarurile grase daca vrem sa aratam bine toata toamna si iarna.

In sezonul rece suntem predispusi la ingrasare. Dincolo de faptul ca apar in alimentatie mancarurile mai grase, temperaturile scazute de toamna si mai ales cele de iarna ne fac sa devenim tot mai sedentari. Dar putem contracara toate acestea mancand sanatos, pentru a trece prin sezonul rece aratand bine si a intampina primavara cu o silueta de invidiat.

Morcovii, prazul, dovleacul, usturoiul, broccoli, varza sunt produse ideale pentru a ne mentine o sanatate de fier in sezonul rece, cand suntem tot mai expusi racelilor si gripei. Mai mult, ele ne pot ajuta sa obtinem o silueta de invidiat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iată ce alimente nu trebuie să lipsească din dieta ta pe tot sezonul rece si care sunt beneficiile acestora. Citește mai mult...

Pentru a asigura energie organismului este esential sa consumi in fiecare zi un pumn mic de diverse nuci si seminte crude.  Găsește-ți motivația!