Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Top 3 retete cu gutui

Publicat în dietetik.ro
Top 3 retete cu gutui

Crude sau preparate, gutuile sunt pline de zaharuri sanatoase, vitamine (A, B si C), calciu, sodiu, fier, magneziu, seleniu, fibre si sunt o buna sursa de antioxidati.

Gutuile sunt folosite mai ales in dulceturi si gemuri, orice gospodina adevarata are in camara la sfarsitul toamnei si cateva borcane de dulceata si compot de gutui. Iata mai jos 3 retete delicioase si usoare cu gutui:

1. Compot de gutui: compotul de gutui, ca orice alt compot, se face foarte usor. Pentru 4-5 borcane de compot avem nevoie de 2 kilograme de gutui, 3 cani de zahar si o jumatate de lamaie. Prima oara trebuie sa spalam bine gutuile, sa le curatam de coaja si sa le scoatem cotorul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Gutuia este recunoscuta pentru proprietatile sale tonice, antiseptice si diuretice. Citește mai mult...

***

Dr. Oz recomanda ca masa de seara sa fie servita cu trei ore inainte de somn si, in general, sa nu depasesti ora 19:30. Găsește-ți motivația!

Adriana Lima a angajat un nutritionist care ii masoara in mod periodic masa musculara, grasimea si apa din corp.

Vitaminele prescrise si shake-urile cu proteine o ajuta pe vedeta sa aiba energia necesara fiecarei zile.

Adriana bea opt pahare de apa pe zi. Cu noua zile inainte de spectacol, ea renunta la mancarea solida si consuma trei litri de apa si shake-uri cu proteine si praf de oua.

Cu o zi inainte de spectacol, ea bea o cantitate normala de apa, iar cu 12 ore inainte renunta sa mai manance sau sa mai bea ceva. Apeland la aceasta ultima metoda, ea spune ca pierde trei kilograme dintr-un foc. Pentru a fi in forma maxima, modelul a petrecut ore intregi in sala de sport, boxand, ridicand greutati si alergand.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cine nu vrea sa stie secretele care le ajuta sa isi mentina silueta? Citește mai mult...

Gustările dintre mesele principale trebuie să conţină grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado. Fereşte-te de chipsuri şi alte produse procesate din comerţ. Găsește-ți motivația!

Vei arde mai multe calorii daca alergi timp de 30 de minute, decat daca ai merge timp de 30 de minute.

Mersul pe jos nu este la fel de eficient precum alergatul.

Vei arde mai multe calorii daca alergi timp de 30 de minute, decat daca ai merge timp de 30 de minute. Dar daca o persoana care alearga si una care merge strabat aceeasi distanta, vor arde aproximativ acelasi numar de calorii.

Deci daca esti dispusa sa alegi calea mai "lenta", probabil ca vei slabi la fel ca o persoana care s-a decis sa alerge. De fapt, studiile au demonstrat ca pentru a slabi conteaza mai mult durata activitatii fizice, decat intensitatea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cu cat faci mai multe exercitii fizice, cu atat este mai bine, insa daca faci excese in acest sens poti ajunge sa ai parte chiar de efectul contrar.  Citește mai mult...

Zmeura ca atare este un fruct minunat cu un continut mare de micronutrienti, in special substante antioxidante, cu o concentratie calorica redusa. Găsește-ți motivația!