Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Top 3 retete cu gutui

Publicat în dietetik.ro
Top 3 retete cu gutui

Crude sau preparate, gutuile sunt pline de zaharuri sanatoase, vitamine (A, B si C), calciu, sodiu, fier, magneziu, seleniu, fibre si sunt o buna sursa de antioxidati.

Gutuile sunt folosite mai ales in dulceturi si gemuri, orice gospodina adevarata are in camara la sfarsitul toamnei si cateva borcane de dulceata si compot de gutui. Iata mai jos 3 retete delicioase si usoare cu gutui:

1. Compot de gutui: compotul de gutui, ca orice alt compot, se face foarte usor. Pentru 4-5 borcane de compot avem nevoie de 2 kilograme de gutui, 3 cani de zahar si o jumatate de lamaie. Prima oara trebuie sa spalam bine gutuile, sa le curatam de coaja si sa le scoatem cotorul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Gutuia este recunoscuta pentru proprietatile sale tonice, antiseptice si diuretice. Citește mai mult...

***

Dr. Oz îţi dă o mână de ajutor şi te sfătuieşte ce trebuie să faci ca să ai în meniul tău alimente sănătoase. Găsește-ți motivația!

Dieta personalizata

Dieta personalizata


Publicat în Dietetik.ro

Dieta personalizata este una dintre cele mai bune cai pentru a pierde eficient in greutate.

Exista zece alimente ideale care trebuie sa stea la baza dietei personalizate. Printre acestea se numara merele si iaurtul. Merele sunt benefice pentru aportul de pectina, care este un inhibitor natural al senzatiei de foame. Evident sunt perfecte si pentru mineralele si vitaminele pe care le contin, pentru apa naturala, dar si pentru numarul mic de calorii. Un mar de 100 de grame are circa 55 de calorii. Iaurtul este combinatia optima dintre proteine si glucide, totul pentru 55 de calorii, in 100 de grame.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu uita! Dieta trebuie adaptata la stilul tau de viata nu stilul de viata la dieta. Citește mai mult...

Societatea de Nutritie Canadiana a facut un studiu prin care arata ca stafidele ar putea reprezenta o alegere buna ca gustare. Găsește-ți motivația!

Dieta Montignac

Dieta Montignac


Publicat în Dietetik.ro

Dieta Montignac consta in evitarea aportului de grasimi si carbohidrati la aceiasi masa.

Dieta Montignac se bazeaza pe doua principii. Primul impune eliminarea alimentelor cu indice glicemic ridicat (de la morcovi, la zahar, paine alba, cartofi etc.), pentru ca stimuleaza depunerea de grasime prin cresterea secretiei de insulina. Al doilea principiu interzice anumite asociatii de alimente la aceeasi masa: grasimile si hidrati de carbon, proteinele de origine animala in combinatie cu amidon. Este permisa asocierea dintre proteine, respectiv lipide, cu glucide provenite din paine si orez brun, linte, fructe si legume.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Michel Montignac considera teoria caloriilor o pacaleala, o ipoteza simplista si lipsita de fundament real.  Citește mai mult...

Fa o schimbare, renunta la carne pentru o zi si poti face diferenta: esti mai sanatos si tu, si mediul inconjurator.  Găsește-ți motivația!