Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Reteta

Top 3 retete cu dovleac

Publicat în Dietetik.ro
Top 3 retete cu dovleac

Sarac in grasimi, dovleacul nu putea sa fie ocolit de nutritionisti. Daca nu v-ati gandit pana acum la o dieta cu dovleac, ar fi cazul sa incepeti.

Sarac in grasimi, dovleacul nu putea sa fie ocolit de nutritionisti. Daca nu v-ati gandit pana acum la o dieta cu dovleac, ar fi cazul sa incepeti. Veti fi rasplatita cu 5 kilograme in minus.

Dovleac la cuptor

Aveti nevoie de trei ingrediente: dovleac, miere si scortisoara. Poteti sa cumparati un dovleac intreg sau doar o felie, dupa cum doriti. Reteta nu specifica o cantitate anume dar noi stim ca nu va veti opri la o singura felie. Aroma imbatatoare e numai buna pentru inveselirea unei seri friguroase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Parfumate si zemoase, perele sunt desertul tomnatec ideal si satisfac cu usurinta orice pofta de dulce. Citește mai mult...

***

Ceaiul verde autentic contine o substanta care stimuleaza productia de colecistochinina, un hormon ce iti da senzatia de satietate.  Găsește-ți motivația!

Iata ce sa mananci si sa bei pentru a putea sa iti prelungesti viata cu ani pretiosi.

Uleiul de masline mentine sanatatea creierului, fiind indicat sa consumi 2 lingurite pe zi, in salate si alte feluri de mancare. Important este, insa, sa nu il prajesti.

Avocado scade nivelul de colesterol "rau" si il imbunatateste pe cel "bun", ajutand si la o mai buna absorbtie a vitaminelor, beta-carotenului si a licopenului.

Rosiile - Licopenul este un nutrient important si un agent anticancerigen de nadejde. Consuma rosiile atat crude, cat si sub forma de sos.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alături de nuci şi alte tipuri de alune, precum migdale, fistic sau caju sunt bogate în nutrienţi care contribuie la arderea grăsimilor, previn riscul afecţiunilor cardiovasculare şi reduc simptomele sindromului premenstrual.  Citește mai mult...

Balonarea şi acumularea excesivă de gaze în intestin pot să îţi facă abdomenul să arate mai umflat decât este el de obicei. Găsește-ți motivația!

Da, prima capcana apare de la primele ore ale zilei. Stii despre ce vorbim: "monstrul" imbietor al bufetului suedez.

Bufetul suedez intesat de croisante aburinde si paine de toate felurile, cu cele mai minunate ingrediente din lume. Chiar de zona aceea trebuie sa fugi. Un croisant de 100 de grame are 370 de calorii si vreo 18 grame de lipide! Daca il mai ungi si cu unt sau dulceata...

Solutia: inlocuieste croasantul cu o chifla de secara (numai 1 gram de lipide la 100 de grame) sau integrala (1,2 grame la 100 de grame).

In vacanta, e foarte posibil sa te trezesti tarziu. In cazul in care v-ati dat jos din pat la 10, cel mai bine ar fi sa sariti peste micul dejun si sa treceti la brunch. In felul acesta, vei consuma mai putin calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Opteaza pentru un sandvis cu carne slaba (muschi, ton, somon, pui), legume si cu putin sau deloc unt sau maioneza. Citește mai mult...

Oul este un aliment cu un raport scazut de calorii recomandat si de medicii nutritionisti. Găsește-ți motivația!