Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Nu cauta refugiu in mancare cand esti stresat, ci incearca sa cauti alte metode de a mentine nivelul stresului scazut.

Hai sa vedem si restul de 5 greseli, si cel mai important, cum sa le eviti:

6. Mananci cand esti stresat! Asta e evidenta: nu manca doar pentru ca esti stresat. Normal, nu trebuie nici sa recurgi la alcool, tigari, sau alte vicii daunatoare. Ai fi surprins sa vezi cati oameni mananca atunci cand sunt stresati. Ca sa iti mentii nivelul stresului scazut, incearca sa mergi 30 de minute, sa ridici greutati, sa citesti, sa meditezi. Orice, numai sa fii mai relaxat, si sa nu gasesti “solutia relaxarii” in mancare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în HunkBody.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Iata cele mai frecvente greseli pe care le fac cei care doresc sa slabeasca, iar apoi nu inteleg de ce nu obtin rezultatele dorite. Citește mai mult...

***

Află de la celebrul Dr. Oz trei dintre cele mai eficiente combinaţii alimentare care te scapă de burtă! Găsește-ți motivația!

Masa de Craciun

Masa de Craciun


Publicat în Amelie.ro

Incerca savoarea mancarurilor exotice, ideale mai ales pentru persoanele care tin o cura de slabire.

Daca te-ai plictisit sa prepari aceleasi retete culinare in fiecare an, poti incerca savoarea mancarurilor exotice, ideale mai ales pentru persoanele care tin o cura de slabire sau al caror organism nu permite consumul de grasimi. Salata de fructe de mare, pestele, retetele cu spanac sau pepene galben sunt unele dintre mancarurile exotice recomandate pentru a fi in forma in preajma sarbatorilor sau pentru a da jos kilogramele in plus acumulate in urma consumului mare de grasimi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Va propunem o reteta exotica, originala, delicioasa si foarte usor de preparat: Banana Burrito! Citește mai mult...

Te-ai gandit vreodata la importanta optimismului atunci cand ai inceput o dieta? Găsește-ți motivația!

Ciupercile nu contin absolut nici un fel de grasime, sare sau zahar. Ele aduc organismului tau fibre si complexul vitaminic B.

Ciupercile nu contin absolut nici un fel de grasime, sare sau zahar. Ele aduc organismului tau fibre si complexul vitaminic B: vitamina B1, riboflavina (B2), niacin (B3), piridoxina (B6) si folacin (acid folic). Contin, de asemenea, potasiu, fier, fosfor si, cel mai important, seleniu, care nu se gaseste, de obicei, in fructe si legume. Iti ofera satietate, dar nu si un continut caloric mare, pentru ca ele contin 90% apa. Sint doar citeva dintre motivele pentru care putem afirma, cu mina pe inima: "Da, champignon este micul campion!".

Astazi, ne bucuram de beneficiile ciupercilor preparate sub forma de drob. Drobul se prepara extrem de simplu: se oparesc ciupercile (atit cit sa ramina putin crocante) si se taie in cubulete mici. Apoi, se amesteca, intr-un castron, cu ou batut, marar si putin pesmet. Amestecul se pune in tava si se da la cuptor, pina cind se rumeneste.

Urmareste-o pe Irina Reisler pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru un inceput de saptamana frumos, iata o mancarica delicioasa si sanatoasa care te ajuta sa slabesti mai usor. Citește mai mult...

Dr. Bilic nu neaga ca se poate slabi consumand numai dulciuri.  Găsește-ți motivația!