Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Iata cele mai frecvente greseli pe care le fac cei care doresc sa slabeasca, iar apoi nu inteleg de ce nu obtin rezultatele dorite.

Hai sa vedem care sunt aceste 10 greseli, si cum poti sa le eviti:

1. Nu mananci CE trebuie! - Desi singura cale de a da jos grasimea este de a manca mai putine calorii decat consumi, conteaza foarte mult si tipurile de alimente pe care le consumi. Sa zicem ca corpul tau arde 1700 de calorii pe zi, si tu mananci doar 1000 pentru urmatoarele 10 zile. Clar, o sa slabesti. O sa slabesti, chiar daca toate cele 1000 de calorii vin din ciocolata sau shaorma.

Numarul total de calorii este cel mai important factor care determina daca slabesti sau te ingrasi, dar alimentele pe care le mananci determina daca vei fi satisfacut pe toata durata pe care vrei sa slabesti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în HunkBody.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nu cauta refugiu in mancare cand esti stresat, ci incearca sa cauti alte metode de a mentine nivelul stresului scazut. Citește mai mult...

***

Dr. Oz explica faptul ca forma corpului este strans legata de metabolismul si inclinatiile noastre alimentare, de aceea atunci cand dorim sa slabim ar trebui sa tinem cont si de acest aspect. Găsește-ți motivația!

Trucuri de slabit de la fotomodele

Trucuri de slabit de la fotomodele


Publicat în Perfecte.ro

Fa-ti o poza in costum de baie sau intr-o pereche de bikini inainte de a incepe un regim alimentar.

Hidrateaza-te, hidrateaza-te, hidrateaza-te! Daca bei suficienta apa, s-ar putea sa nu mai simti nevoia sa rontai mancaruri nesanatoase intre mese. Nutritionistii au demonstrat ca, uneori, creierul confunda setea cu foamea. In plus, cu cat bei mai multa apa, cu atat elimini mai multe toxine. Rezultatul? Un ten mai curat si mai sanatos.

Mesteca bine! Creierul are nevoie de un interval de timp de aproximativ 20 de minute pana sa constientizeze ca te-ai saturat. Ideal ar fi sa mesteci fiecare imbucatura de 30 de ori. Daca ai rabdare, fotomodelele iti promit ca in 2 luni poti sa slabesti astfel si 2-3 kilograme.

Poti inlocui o gustare cu o cafea, daca in ziua respectiva ai consumat prea multe calorii. Pacaleste stomacul si, in plus, are un efect diuretic si usor laxativ.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O stare de spirit pozitivă, energia, concentrarea și alimentele potrivite îți pot oferi impulsul de care ai nevoie pentru a începe dimineața cu dreptul! Citește mai mult...

Omul modern a uitat sa manance in functie de necesitati si mananca cu mintea. Găsește-ți motivația!

Smoothie de banana, ghimbir si papaya

Smoothie de banana, ghimbir si papaya


Publicat în Dietetik.ro

Smoothie de banana, limete, ghimbir si papaya este un suc aromat, foarte racoritor si hranitor, plin de vitamine si minerale.

Smoothie de banana, limete, ghimbir si papaya este un suc aromat, foarte racoritor si hranitor, plin de vitamine si minerale. Acest suc tine raceala la distanta si mentine o digestie buna. Consumati-l in loc de mic dejun si cina. 

Ingrediente:

- 1 banana;

- 2 fructe de papaya, curatate si taiate cuburi;

- 1 ceasca de lapte de cocos, soia sau migdale, de care aveti;

- 1 bucata de ghimbir, de 2-3 cm, sau mai mult, depinde cum va place;

- o lingura miere;

- 1 lingurita suc de limete;

- 3-4 cuburi de gheata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iti poti ajuta organismul sa arda grasimile cu bauturi de vara din fructe proaspete, bogate in vitamine. Citește mai mult...

Motivatia de a slabi tine mai mult de dorinta decat de puterea de a o face. Găsește-ți motivația!