Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Toate fructele sunt sanatoase, insa daca vrei sa slabesti, e bine de stiut ca unele contin mai mult zahar ca altele.

Toate fructele sunt sanatoase, insa daca vrei sa slabesti, e bine de stiut ca unele contin mai mult zahar ca altele, de aceea e recomandat sa le consumi cu moderatie daca vrei sa obtii rezultate. 

1. Fructele uscate contin cel mai mult zahar, de aceea ar trebui consumate cat mai putin in timpul curelor de slabire. 100 de grame de caise uscate contin 38.9 grame de zahar, iar 100 de grame de prune uscate contin 44 de grame de zahar la 100 de grame. Stafidele contin 65 de grame de zahar la 100 de grame.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Sursa esentiala de uleiuri si grasimi sanatoase, somonul este recomandat in curele de slabire drept un aliment de baza. Citește mai mult...

***

Societatea de Nutritie Canadiana a facut un studiu prin care arata ca stafidele ar putea reprezenta o alegere buna ca gustare. Găsește-ți motivația!

Cum slabesc cititorii

Cum slabesc cititorii


Publicat în Dietetik.ro

Micul dejun cu cat este luat mai devreme cu atat este mai bine, functia digestiva lucreaza foarte bine in primele ore ale diminetii (pana la ora 8.30).

Buna ziua, numele meu este Nicoleta Andreiana, locuiesc in Bucuresti si as vrea sa va impartasesc dieta pe care o urmez eu, pe care am primit-o de la un specialist. Cateva informatii generale despre dieta: trebuie respectat orarul meselor chiar si in weekend cand se presupune ca dormim mai mult.

Pont: micul dejun cu cat este luat mai devreme cu atat este mai bine, functia digestiva lucreaza foarte bine in primele ore ale diminetii (pana la ora 8.30); asa mi s-a spus si mie.

Sunt interzise o serie de fructe: banane, pere, mango,struguri, smochine, fructe confiate, curmale.

Sunt interzise si anumite legume: cartof, fasole uscata, mazare, linte, porumb, bame.

Sunt interzise condimentele iuti : piper, boia, mustar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mereu preocupată de felul în care arată, Ioana Ginghina este la curent cu tot ce înseamnă dietă, sport şi un mod de viaţă sănătos.  Citește mai mult...

Iata câteva sfaturi pentru a slăbi sănătos, fără să tii diete si fără să fortezi inutil organismul. Găsește-ți motivația!

Va ingrasati si nu stiti de ce?

Va ingrasati si nu stiti de ce?


Publicat în Ce se intampla doctore?

Dieteticienii atrag atentia, in primul rand, asupra capcanelor micului dejun.

Dieteticienii atrag atentia, in primul rand, asupra capcanelor micului dejun. Mergand pe principiul conform caruia dimineata se mananca regeste, iar seara se ciuguleste, multe dintre noi ne burdusim bine farfuriile dimineata, fara sa mai tinem cont de ce urmeaza sa ne ajunga in stomac. Doar e dimineata si avem nevoie de energie! Tot oamenii de stiinta sunt cei care ne atrag atentia asupra faptului ca sarea are un efect similar opiaceelor, provocand un soi de dependenta.

O echipa de cercetatori din Florida a observat ca persoanele dependente de substante narcotice, odata ce au renuntat la acestea au inceput sa consume alimente foarte sarate. Se pare ca sarea nu confera alimentelor un gust mai delicios, ci ne face sa ne simtim mai bine. Mai mult decat atat, participantii la un studiu s-au ingrasat vizibil dupa ce au crescut consumul de sare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reluarea la nesfarsit a regimurilor restrictive ne pun sanatatea in pericol. Citește mai mult...

Bea mai multa apa. Ai fi suprinsa de diferenta pe care o face apa asupra corpului!  Găsește-ți motivația!