Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Gustari

Renunţă la gustările lipsite de orice nutrient şi optează pentru variantele lor sănătoase.

Chipsurile din cartofi - Nu ajută cu nimic organismul, ba din contră generează dezechilibre importante deoarece sunt bogate în grăsimi saturate, carbohidraţi şi o cantitate exagerată de sare. De asemenea, reţine că prin prăjirea cartofilor se degajă o substanţă care în timp afectează creierul şi favorizează apariţia cancerului. Optează mai degrabă pentru cartofii copţi la cuptor, feliaţi subţire.

Alunele/nucile prăjite - Prin prăjirea acestor oleaginoase, majoritatea nutrienţilor sunt îndepărtaţi, chiar şi proteinele de calitate. Reţine că pe lângă faptul că sunt prăjite, aceste produse conţin o cantitate exagerată de sare sau miere. Consumă nuci, alune, seminţe crude şi hidratate câteva ore în apă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Incearca sa inlocuiesti macar la o singura masa carnurile si produsele procesate cu o salata mare de cruditati.  Citește mai mult...

***

Un prim pas foarte important este ca la fiecare masa sa se consume alimentul cu cea mai mica incarcatura calorica.  Găsește-ți motivația!

Scurta recapitulare a mancarurilor de post

Scurta recapitulare a mancarurilor de post


Publicat în Adi Hadean - Retete fara secrete

Adi Hadean va inspira pentru aceste ultime zile ale postului ce se va incheia Duminica.

Facem o scurta recapitulare a mancarurilor de post despre care credem (bazandu-ne pe reactiile de la vremea publicarii) ca v-au placut destul de mult: ciorba de fasole in paine, tocana de cartofi, fasole scazuta, cartofi noi cu ceapa verde si rozmarin, pasta de naut si linte, budinca din orez.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Postul Crăciunului este o perioadă bună pentru o detoxifiere, dar nu cu scopul de a priva organismul de nutrienţii esenţiali.  Citește mai mult...

Dacă nu reuşeşti să mai slăbeşti şi ai rămas la aceeaşi greutate în ciuda eforturilor pe care le faci este momentul să îi dai o mână de ajutorul metabolismului. Potrivit celebrului Dr. Oz, atunci când stagnezi la o anumită greutate în ciuda dietei pe care o urmezi trebuie să consumi anumite alimente care au rolul de a stimula metabolismul.  Găsește-ți motivația!

Gustari care nu ingrasa

Gustari care nu ingrasa


Publicat în www.eva.ro

Citeste ghidul gustarilor si nu va mai fi niciodata nevoie sa te infometezi.

Daca simti un gol in stomac din pricina foamei, incearca o bautura inainte de a manca (oricum, trebuie sa bei 2 litri de lichide pe zi). Asigura-te ca gustarea nu are mai mult de 4 g de sare, care contin 1,6g sodium.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un stil de viata sanatos face cat 10 cure de slabire. Citește mai mult...

O singura sesiune pe banda de alergat poate avea un impact foarte important asupra creierului. Găsește-ți motivația!