Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Unele dintre cele mai comune alimente sau condimente ne pot ajuta sa combatem grasimile si sa dam jos cateva kilograme. Iata care sunt acestea!

Iaurtul grecesc - Ceea ce diferentiaza iaurtul grecesc de cel clasic este continutul de proteine. Iaurtul grecesc este ideal pentru slabit pentru ca este de doua ori mai bogat in proteine decat cel clasic. "Proteinele au nevoie de mai mult timp pentru a fi digerate", explica nutritionistul Leslie Boncie, care precizeaza ca tocmai aceasta caracteristica ne ajuta sa ne simtim satui mai mult timp.

Quinoa - Quinoa este o planta care nu ar trebui sa lipseasca din regimul alimentar al celor care vor sa slabeasca. Aproximativ 100 de grame de quinoa are 8 grame de proteine si 5 de fibre, cereala putind fi preparata exact ca orezul. Pe langa aceasta, quinoa este bogata in fier, zinc, seleniu si vitamina E. Poate fi folosita in locul orezului in preparate precum quinoa cu ciuperci, cu legume sau cu pui.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nutritionistii au observat ca mancam mai putin atunci cand hrana este ceva mai picanta. Citește mai mult...

***

Se stie ca un procent de peste 60-80% de cruditati ne poate mentine corpul la o greutate normala. Găsește-ți motivația!

Deşi mulţi consideră că se slăbeşte mai uşor vara, adevărul este că, acum mii de ani, oamenii se îngrăşau vara şi slăbeau în sezonul rece.

Ştiai că toamna este anotimpul ideal pentru slăbit? Deşi mulţi consideră că se slăbeşte mai uşor vara, adevărul este că, acum mii de ani, oamenii se îngrăşau vara şi slăbeau în sezonul rece.

Legumele te ajută să slăbeşti pentru că au puţine calorii şi un volum mare, adică poţi mânca fără griji un bol uriaş cu legume de toamnă, iar dacă faci un calcul vei constata că ai mâncat foarte puţine calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fructele si legumele sunt alimentele potrivite pentru dieta, deoarece contin cantitati ridicate de apa, de vitamine si de minerale. Citește mai mult...

De ce e bine să mâncăm pastele al dente, cartofii reci sau să nu prăjim niciodată în ulei de măsline? Găsește-ți motivația!

Medicamentele care te ingrasa

Medicamentele care te ingrasa


Publicat în Doctor.Info.ro

Fiecare lingurita de sirop inghitita calmeaza poate durerea de gat, dar coboara repede si se aseaza pe burta sau coapse.

Cresterea in greutate este provocata, in principal, de medicamentele care iti stimuleaza pofta de mancare, ceea ce duce la consumul de alimente in cantitati mai mari decat inainte de tratament. Un alt efect secundar este retentia de apa in urma administrarii unor medicamente, ceea ce duce, din nou, la cresterea in greutate.

Medicamentele care iti provoaca uscarea gurii si iti dau senzatia de sete stimuleaza si ele cresterea in greutate, mai ales daca iti potolesti setea cu bauturi carbogazoase, bogate in zahar, astfel aportul caloric marindu-se considerabil.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cresterea in greutate este provocata, in principal, de medicamentele care iti stimuleaza pofta de mancare. Citește mai mult...

De cate ori nu te-ai trezit spunand "Gata! De luni ma apuc de dieta!" si nu ai reusit sa duci la capat ce ti-ai propus. Găsește-ți motivația!