Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Reteta

Supa crema de conopida si usturoi

Publicat în Dietetik.ro
Supa crema de conopida si usturoi

Supa crema de conopida este o reteta usoara si foarte satioasa.

Supa crema de conopida este o reteta usoara si foarte satioasa. 100 de g de  supa –crema de conopida contine: 45 calorii,  2,4 g proteine, 1,7 g lipide si 5,3 g carbohidrati.

Ingrediente:

- 500 g conopida;

- 1 usturoi mare;

- 2 lingurite ulei de masline;

- 2 lingurite de unt;

- 100 g telina;

- 1 ceapa mica;

- 1 morcov;

- sare;

- piper;

- 50 ml vin alb sec;

- 100 ml apa;

- 200 ml supa de legume;

- patrunjel proaspat;

- crutoane de paine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Supa cremă de conopidă este foarte sănătoasă și se face ușor. Ea este recomandată mai ales în curele de slăbire, este sățioasă și nu îngrașă. Citește mai mult...

***

Balonarea şi acumularea excesivă de gaze în intestin pot să îţi facă abdomenul să arate mai umflat decât este el de obicei. Găsește-ți motivația!

La micul dejun, puteti sa beti cafea sau ceai (indulcite cu indulcitor).

In afara celor trei mese obligatorii mai puteti avea doua gustari, la care mancati un fruct sau un iaurt degresat.

Nu sunt permise: paine alba, fainoase, dulciuri, prajeli.Legume: cartof, fasole boabe, mazare, porumb, linte, bame.Fructe: banane, struguri, alune, nuci, alte oleaginoase.

La micul dejun, poti alege intre:

1. 2 felii paine neagra (prajita) + 2 felii urda + legume.

2. 2 felii paine neagra (prajita) + 2 felii sunca pui/curcan + legume.

3. 2 felii paine neagra (prajita) + pate ficat pui/gasca + legume.

4. iaurt degresat (150-200 ml) + 4 lingurite cereale integrale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mereu preocupată de felul în care arată, Ioana Ginghina este la curent cu tot ce înseamnă dietă, sport şi un mod de viaţă sănătos.  Citește mai mult...

Primul lucru pe care il avem de facut este sa ne organizam. Găsește-ți motivația!

Ozana Barabancea s-a ambitionat si a slabit in doar doua luni 23 de kilograme.

In doar doua luni, Ozana Barabancea a reusit sa ajunga de la 113 kg la 90 si, pentru a sarbatori evenimentul, cantareata a postat o fotografie, pe contul sau de Facebook, in care e imbracata cu un costum de scena pe care nu l-a mai putut purta in ultimii opt ani.

“Tin un regim pe baza de proteine pe care mi l-a recomandat Silvia Ifrim, sefa Sectiei de Diabet- Nutritie de la Spitalul Colentina din Capitala. Acum beau doar apa, iar dulciuri, paste si gasimi nu se pune problema sa mananc. Nu conteaza cate kilograme am avut, conteaza doar ca am de gand ca pana la primavara sa mai slabesc 20 de kilograme”, ne-a marturisit artista.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Soprana Ozana Barabancea este la cură de slăbire de aproximativ şase luni. În primele două luni de dietă a slăbit 23 de kilograme Citește mai mult...

Dr. Bilic nu neaga ca se poate slabi consumand numai dulciuri.  Găsește-ți motivația!