Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Aditivi alimentari

Sucul natural din comerț oferă prea puține vitaminte, minerale sau orice alt tip de beneficii la capitolul sănătate.

Un studiu nou, publicat săptămâna trecută în Jurnalul Medical Britanic, analizează la sânge cât de mare e bomba de zahăr din sucurile naturale din comerț.

Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca un adult sănătos să consume până în 25 de grame de zahăr în fiecare zi - echivalentul a șase lingurițe. Pentru copii, maximum patru lingurițe de zahăr.

Fructele conțin zaharuri naturale, desigur. Mărul tău obișnuit are 69 de calorii, dar 12.7 grame de zahăr. Dar un pahar de Cola, de exemplu, are 44 de grame de zahăr - aproape 11 lingurițe de zahăr.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în vice.com. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Deşi băuturile "smoothie" sunt fără îndoială mai bune decât băuturile acidulate, beneficiile pentru sănătate sunt îndoielnice. Citește mai mult...

***

Intrebarea de pus pe gand azi: Daca trupul tau ar vorbi cu tine, despre ce crezi ca te-ar certa cel mai tare? Găsește-ți motivația!

Fulgii de ovaz, un ingredient util

Fulgii de ovaz, un ingredient util


Publicat în Dietetik.ro

Fulgii de ovaz sunt ideali in dieta Dunkan fiind un aliment recomandat in toate dietele care urmaresc scaderea in greutate.

Fulgii de ovaz sunt ideali in preparate sarate sau dulci, fie ca este vorba despre mancaruri, sosuri, dulciuri sau preparate fara foc. Textura, gustul si proprietatile acestora ii recomanda. Fulgii de ovaz sunt o excelenta sursa de fibre, minerale, totul pentru putine calorii.

Fulgii de ovaz sunt capabili sa reduca colesterolul si sa mobilizeze depozitele adipoase. Se stie ca fulgii de ovaz fac parte din lista alimentelor care topesc grasimea abdominala si ca intervin in diminuarea stratului de grasime de pe coapse si fese, adica exact acele zone care dau cele mai mari batai de cap femeilor. Nu in ultimul rand, fulgii de ovaz sunt unul din alimentele care au un puternic efect anticelulitic. Fibrele fac din fulgii de ovaz un aliment foarte satios, care are capacitatea de a tine sub control nivelul glicemiei din sange.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In combinatie cu putin lapte semi-degrasat sau degresat, fulgii de ovaz ofera organismului numeroase vitamine si minerale. Citește mai mult...

Feng Shui este una dintre soluţiile menite să restaureze echilibrul fizic şi psihic în medicina chinezească prin stabilirea armoniei în spaţiul în care locuieşti. Găsește-ți motivația!

Dieta care creste metabolismul

Dieta care creste metabolismul


Publicat în Dietetik.ro

Sunt interzise: zaharul, grasimile hidrogenate, cerealele rafinate, alcoolul si cafeaua.

Dieta care creste metabolismul are si alte beneficii: controleaza apetitului, reduce stresul, prevenie imbatranirea celulara, optimizeaza functiile tiroidei si ale ficatului.

Iata care sunt alimentele pe care le poti consuma in cadrul dietei care creste metabolismul. Orice cantitate de legume si fructe intens colorate, cereale integrale si alte produse neprocesate chimic, carne slaba, peste, carne de pasare, mancaruri organice, nuci, produse pe baza de soia si fasole.

Sunt interzise: zaharul, grasimile hidrogenate, cerealele rafinate, alcoolul si cafeaua. Nu ai voie sa adaugi in mancare indulcitori artificiali, iar produsele lactate sunt excluse.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Heidi Klum a renuntat in primele 2 saptamani la paine, lactate, dulciuri, fructe, cafea si alcool. Citește mai mult...

Balonarea şi acumularea excesivă de gaze în intestin pot să îţi facă abdomenul să arate mai umflat decât este el de obicei. Găsește-ți motivația!