Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Balonare

Balonarea ne supără mai ales vara, când vrem să avem abdomenul plat şi tonifiat la plajă. Vezi ce sucuri naturale sunt bune la balonare şi cum scapi de gaze rapid.

Suc verde pentru burtă plată

Amestecă într-un blender 1 castravete, 3 tulpini de ţelină (celery), ½ lămâie, 1 frunză de varză kale sau câteva frunze de spanac proaspăt şi un măr verde. Consumă sucul şi bucură-te de efectul anti-balonare imediat.

Suc mov pentru balonare

Amestecă 3 frunze de busuioc proaspăt cu 2 ceşti de afine, 2 prafuri de piper Cayenne (boia de ardei Cayenne), ½ lămâie verde (lime) şi 5 ceşti de cubuleţe de pepene roşu, fără sâmburi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

O cură de detoxifiere este utilă pentru a îmbunătăţi digestia şi a accelera procesul de slăbire.  Citește mai mult...

***

Adauga 1/2 de lingurita de scortisoara in terciul de ovaz de la micul dejun! Găsește-ți motivația!

Iaţă o listă a alimentelor pe care trebuie să le consumaţi ori care trebuie evitate, recomandată şi explicată de doctorul Corina Zugravu, nutriţionist.

Poţi pierde în greutate şi fără să te înfometezi dacă respecţi câteva reguli simple precum: orele de masă şi pe cele de odihnă, includerea anumitor alimente şi suplimente în dieta zilnică.

Fructele şi legumele - Datorită conţinutului ridicat de apă şi fibre, legumele umplu stomacul cu puţine calorii. În plus, sunt bogate în vitamine şi minerale. Zilnic ar trebui să consumi: o salată mare compusă din roşii, salată verde şi alte legume crude, fasole sau alte leguminoase, preferabil sub formă de supă, trei fructe proaspete, de preferat fructe de pădure, cireşe, portocale, rodii şi prune, o mână de nuci sau seminţe.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este recomandat sa optezi pentru o dieta bogata in fibre care sa cuprinda cat mai multe fructe si legume.  Citește mai mult...

Toxinele pot fi eliminate în timp record. Învaţă cum de la dr. Mihaela Bilic.  Găsește-ți motivația!

Reteta: Salata de patrunjel

Reteta: Salata de patrunjel


Publicat în Dietetik.ro

Daca vrei o injectie cu vitamine si o pilula magica de energie, rasfata-te cu o salata de patrunjel.

Ca sa faci salata de patrunjel nu ai nevoie decat de cateva legaturi de patrunjel proaspat, foarte bine spalat. Toaca mai mare patrunjelul si adauga peste funzele parfumate suc proaspat de lamaie, doua linguri de ulei de masline, sare, piper proaspat macinat si un strop de zahar. Amesteca usor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Aceasta salata o fac atunci cand am chef de ceva proaspat, consistent si fara calorii. Citește mai mult...

Afară e frig şi urât, uneori mai şi plouă, iar patul este călduţ şi îmbietor, aşa că cel mai simplu este să opreşti alarma şi să te culci la loc. Găsește-ți motivația!