Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Legume

Învaţă să prepari un suc de morcovi sănătos şi plin de vitamine. Morcovul conține substanțe care ”leagă” toxinele din colon și grăbește eliminarea lor.

INGREDIENTE: 4 bucăți morcovi, 1/2 bucată lămâie, 2 foi mentă (opțional).

1. Se spală morcovii, se taie bucăţi şi se introduc în storcătorul de fructe.

2. Se adaugă frunzele de mentă şi, după gust, sucul de lămâie.

3. Se consumă imediat.

Calorii: 40 kcal/porţie

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Iti poti ajuta organismul sa arda grasimile cu bauturi de vara din fructe proaspete, bogate in vitamine. Citește mai mult...

***

Lucrezi 8 ore pe zi, ai copii, plus o casa de intretinut, dar vrei sa fii si sanatoasa. Pentru asta trebuie sa faci sport. Iată cum poți sa strecori sportul în puținul timp liber pe care îl ai.  Găsește-ți motivația!

Orezul, cereala cea mai consumata la nivel global, indiferent de forma si de culoarea sa, este un aliment sanatos.

„Intre zaharul alb rafinat si varietatile brune nu exista diferente majore. In cazul ambelor forme, in contextul unei diete variate si echilibrate, zaharul nu este nociv. Excesul insa este devastator pentru sanatate", atrage atentia profesorul doctor Gheorghe Mencinicopschi.

Specialistii recomanda limitarea consumului de zahar, indiferent ca este alb sau brun, deoarece excesul favorizeaza obezitatea si, deci, diabetul de tip II si bolile cardiovasculare. Pentru a ne satisface pofta de dulce, putem consuma fructe care contin zaharuri cu eliberare lenta, miere sau chiar sirop concentrat din trestie de zahar, care contine saruri minerale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mai multe studii au raportat efecte adverse ale zaharului alb si ale siropului de porumb cu fructoza. Citește mai mult...

Nutritionistii recomanda consumul zilnic deoarece sunt usor de de digerat si nutritive. Găsește-ți motivația!

Un Smoothie cu kiwi si mango, care se pregateste usor, nu necesita costuri mari, fara coacere, cu nivel mediu de calorii.

Daca iarna, in special, sunt recomandate fructele si legumele, pentru a rezista imbolnavirilor, primavara, la schimbarea temperaturilor, trebuie procedat la fel.

Ingrediente pentru 4 persoane: 1 pahar cu suc de mango, 2 kiwi, 2 linguri de zahar granulat, 5 cuburi de gheata.

Etapele prepararii: Curatati kiwi si taiati-le in bucati mici. Pastrati o felie pentru decorare. Puneti un pahar mare la frigider, pe toata durata prepararii. Mixati fructele taiate in bucati cu sucul de mango si zaharul, timp de 30 de secunde, pentru a obtine o compozitie cremoasa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Femme Actuelle va propune reteta unui cocteil ce ajuta la eliminarea toxinelor acumulate in organism. Citește mai mult...

Invătati să înlocuiti proteinele din carne, care sunt esentiale pentru organism, cu proteine din surse vegetale. Găsește-ți motivația!