Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Legume

Învaţă să prepari un suc de morcovi sănătos şi plin de vitamine. Morcovul conține substanțe care ”leagă” toxinele din colon și grăbește eliminarea lor.

INGREDIENTE: 4 bucăți morcovi, 1/2 bucată lămâie, 2 foi mentă (opțional).

1. Se spală morcovii, se taie bucăţi şi se introduc în storcătorul de fructe.

2. Se adaugă frunzele de mentă şi, după gust, sucul de lămâie.

3. Se consumă imediat.

Calorii: 40 kcal/porţie

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Iti poti ajuta organismul sa arda grasimile cu bauturi de vara din fructe proaspete, bogate in vitamine. Citește mai mult...

***

Peste 70% din romani renunta la masa de seara atunci cand vor sa slabeasca, arata un studiu recent derulat pe 802 repondenti. Găsește-ți motivația!

Dieta cu salata

Dieta cu salata


Publicat în Ziare.com

Salatele din legume, crude sau fierte, combinate intre ele sau simple, cu sau fara ou, cu sau fara carne sunt cea mai buna si sanatoasa alegere.

Salata in dieta care urmareste scaderea in greutate este obligatorie pentru mai multe motive. Este buna la gust, numarul combinatiilor sunt, practic, infinite, are putine calorii si ofera o placuta senzatie de satietate.

Poti folosi mai multe tipuri de salate, frunze verzi, legume crude. Acestea din urma pot fi folosite si fierte in prealabil. Combinata salata in dieta este varianta ideala pentru perioada de vara, dar si garnitura ideala pentru carne si branza. Combinatiile sunt practic nenumarate. Combina frunzele verzi de salata cu spanac. Adauga rosii si castraveti, vara si morcov si telina, iarna. Adauga boabe de porumb fierte, nuci si stafide. Nu uita ca este ideal sa adaugi in salata ceapa cruda sau praz, recomanda Cuisineaz.com.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Bea apa! Hidratarea corecta este un mod eficient care te ajuta sa-ti pastrezi silueta.  Citește mai mult...

Tine de foame, este gustoasa, hranitoare si, culmea, mai ajuta si la slabit. Ti-ai dat seama despre ce este vorba? Găsește-ți motivația!

Alimente recomandate in post

Alimente recomandate in post


Publicat în Ziare.com

Fasolea, care prin compozitie contine fier si proteine, inlatura riscul de astenie si anemie.

Pentru ca in post sunt interzise cu desavarsire carnea, ouale si lactatele, care constituie hrana de baza in cea mai mare parte a anului, persoanele care vor tine tot postul trebuie sa consume alimente bogate in proteine, carbohidrati, vitamine si minerale de care este nevoie atat pentru sanatatea organismului cat si pentru randament in activitatea de zi cu zi. Fasolea, care prin compozitie contine fier si proteine, inlatura riscul de astenie si anemie. Atat verde cat si boabe, fasolea poate fi gatita in diverse feluri. Ciupercile contin multe proteine, asa ca pot inlocui carnea si aportul ei nutritiv, cu succes.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In postul Pastelui, care sta sa inceapa, pestele se poate manca de numai doua ori, pe 25 martie, de Buna Vestire, si in ziua de Florii.  Citește mai mult...

Dieta ketogenica promite rezultate care se mentin o perioada lunga de timp. Găsește-ți motivația!