Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Legume

Învaţă să prepari un suc de morcovi sănătos şi plin de vitamine. Morcovul conține substanțe care ”leagă” toxinele din colon și grăbește eliminarea lor.

INGREDIENTE: 4 bucăți morcovi, 1/2 bucată lămâie, 2 foi mentă (opțional).

1. Se spală morcovii, se taie bucăţi şi se introduc în storcătorul de fructe.

2. Se adaugă frunzele de mentă şi, după gust, sucul de lămâie.

3. Se consumă imediat.

Calorii: 40 kcal/porţie

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Iti poti ajuta organismul sa arda grasimile cu bauturi de vara din fructe proaspete, bogate in vitamine. Citește mai mult...

***

Incearca sa folosesti din ce in ce mai putin zahar pana cand vei observa ca poti sa consumi ceaiurile si fara zahar.  Găsește-ți motivația!

De ce rădăcinoase? Pentru că ne dau energie, ne feresc de carenţe de vitamine şi minerale, dar şi de anemie, şi, în plus, potolesc foamea.

Sfecla roşie este un puternic detoxifiant - Sucul de sfeclă roşie este recomandat în curele de detoxificare, mai ales pentru persoanele care au o dietă bogată în grăsimi de origine animală. Lichidul stimulează eliminarea rapidă a toxinelor din ficat, iar cura poate dura şi trei săptămâni. Este recomandat să bei unul-două pahare cu suc pe zi, între mese. Pe parcursul dietei, nu ai voie să foloseşti sare pentru condimentarea alimentelor şi trebuie să bei cel putin doi litri de apă, în fiecare zi.

În plus, prin conţinutul de vitamina K, sucul de sfeclă roşie favorizează coagularea sângelui şi ajută la menţinerea sănătăţii sistemului osos, prevenind osteoporoza.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus, ai nevoie de dietă echilibrată, săracă în calorii şi grăsimi, însă bogată în vitamine.  Citește mai mult...

Micul dejun este primul pas pe care nu trebuie sa-l sari din planul tau zilnic.  Găsește-ți motivația!

Ce se ascunde în spatele poftelor culinare

Ce se ascunde în spatele poftelor culinare


Publicat în ClickPentruFemei.ro

Îți este poftă în mod constant să mănânci anumite alimente? Poate fi modul prin care organismul îți semnalează că are nevoie de unele substanțe nutritive.

Ai poftă de brânză? Înseamnă că organismul tău are o deficiență de acizi grași esențiali sau de calciu. Așadar, este bine să mănânci mai des semințe precum cele de dovleac, de floarea soarelui sau de susan, precum și nuci, alune și migdale. Pentru a acoperi nevoia de calciu consumă broccoli, legume proaspete și muștar. Tot aceste alimente trebuie să le consumi și dacă la masă bei un pahar, sau mai multe, de suc acidulat.

Nu poți să reziști unei porții de paste sau în fața produselor de patiserie? S-ar putea să ai o carență de crom. Refă echilibrul organismului prin consumul de salată verde, ceapă, roșii, scorțișoară, struguri și mere.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a scapa de pofta de dulciuri trebuie sa elimini brusc din dieta orice produs care contine zahar. Citește mai mult...

Costumul de baie nu te va mai speria în cazul în care consumi multă salată. Găsește-ți motivația!