Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Reteta

Un smoothie sănătos care-ţi va ţine valorile analizelor de sânge sub control. În plus, consumând astfel de produse, kilogramele nu vor fi o problemă pentru tine.

Ingrediente:
- 1 banană congelată (se taie felii de 2-3 cm, apoi se pun în congelator)
- 1 cană căpşuni
- 1/4 cană de apă
- 1-2 cuburi de gheaţă
- scorţişoară după gust

Mod de preparare:
Se adaugă toate ingredientele în blender şise amestecă până se omogenizează. Se adaugă apă pentru a ajunge la consistenţa dorită.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Vrei să scapi de kilogramele în plus rapid? Iată ce recomandă specialiştii!  Citește mai mult...

***

La mic dejun consumati 1/2 castron de fulgi de cereale integrale + 1 cana de lapte cu 1,5% grasime. Găsește-ți motivația!

Cat de gresit mancam

Cat de gresit mancam


Publicat în Ce se intampla doctore?

Cea mai buna solutie pentru a fi sigur ca mananci sanatos este sa gatesti acasa.

Micul dejun este atat de important intrucat oricine ia aceasta masa are garantata o zi cu o dieta mai sanatoasa. Studiul precizeaza ca cei care servesc micul dejun sunt cu 12,3 la suta mai sanatosi decat oamenii care sar peste aceasta masa.

Nici salatele mari de la pranz in locul unui mic dejun nu sunt recomandate. Pentru fiecare ora care trece de la micul dejun, valoarea nutritionala a mancarii scade cu cate 1,7 la suta, iar cina este cu 15,9 la suta mai putin sanatoasa decat micul dejun.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nutritionistii nu recomanda nici salatele mari de la pranz in locul unui mic dejun. Citește mai mult...

Dacă ești pofticioasă, nu scapi de mama, soacra, mătușa și bunica, ține minte sfaturile nutriționistului Mihaela Bilic. Găsește-ți motivația!

Despre ridichi

Despre ridichi


Publicat în Dietetik.ro

Ridichile sunt o excelenta sursa de vitamina C, de minerale, iar in 100 de grame de ridichi sunt doar 20 de calorii.

Ridichile, mancate ca atare, dar si frunzele lor, combinate in salate, sunt un aliat de nadejde in curele de detoxifiere si in dietele care urmaresc scaderea in greutate.In concluzie rontaiti ridichi, puteti rontai fara niciun fel de limite, toata primavara.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ridichile sunt nu numai un aliment gustos, ci si o sursa excelenta de fibre alimentare si minerale. Citește mai mult...

Nu trebuie să renunţi de tot la pâine, ci doar să o alegi pe cea din făină integrală şi să nu o consumi în cantităţi exagerate. Găsește-ți motivația!