Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Reteta

Un smoothie sănătos care-ţi va ţine valorile analizelor de sânge sub control. În plus, consumând astfel de produse, kilogramele nu vor fi o problemă pentru tine.

Ingrediente:
- 1 banană congelată (se taie felii de 2-3 cm, apoi se pun în congelator)
- 1 cană căpşuni
- 1/4 cană de apă
- 1-2 cuburi de gheaţă
- scorţişoară după gust

Mod de preparare:
Se adaugă toate ingredientele în blender şise amestecă până se omogenizează. Se adaugă apă pentru a ajunge la consistenţa dorită.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Vrei să scapi de kilogramele în plus rapid? Iată ce recomandă specialiştii!  Citește mai mult...

***

Dieta este o terapie. Si, ca orice terapie, cere constanta si seriozitate. Găsește-ți motivația!

Dieta indiana

Dieta indiana


Publicat în Dietetik.ro

Prima regula a dietei indiene este sa mananci fructe inainte cu 30 de minute de fiecare din mesele principale.

Dieta indiana are cateva reguli, foarte simple, pe care daca le respecti, te vor ajuta sa intri in armonie cu natura si in consecinta sa scapi de kilograme in plus. Nu manca si nu bea alimente care sunt mai reci decat temperatura mediului.

Dieta indiana recomanda sa bei apa la temperatura camerei sau ceaiuri de plante neindulcite, care sa aiba mai mult de 36 de grade Celsius. Recomandarea este valabila si pentru alimente. Nici reci, dar nici fierbinti!

Dieta indiana exclude orice fel de carne rosie, limiteaza consumul de carne la doua-trei portii pe saptamana, recomanda condimentele si plantele aromatice, legumele, orezul, dar si cerealele in general, in variantele lor integrale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O să ai o piele mai strălucitoare, o să elimini o parte bună din toxine... Citește mai mult...

Daca ai o silueta in forma de para nu vei reusi niciodata sa ai picioare foarte subtiri de topmodel. Dar poti sa arati mai bine, daca urmezi sfaturile doctorului Oz. Găsește-ți motivația!

Dieta disociata

Dieta disociata


Publicat în Dietetik.ro

Dieta disociata se bazeaza pe principiul separarii diferitelor grupe de alimente.

Dieta disociata se bazeaza pe principiul separarii diferitelor grupe de alimente, al monotoniei alimentare, in functie de tipul dietei disociate aceasta excluzand grasimile sau carbohidratii din alimentatie. Dieta accepta eliminarea din alimentatie inclusiv a fructelor si legumelor, fapt care i-a adus mereu cele mai multe critici, dar eficienta dietei face ca aceste neajunsuri sa fie trecute cu vederea.

Prin urmare cantitatea de alimente conumata nu conteaza, atata vreme cat nu amestecam carbohidratii cu proteine si grasimile cu carbohidrati, la aceeasi masa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Categoriile de nutrienti, fiecare in parte consumate separat nu se acumuleaza, deci nu ingrasa. Citește mai mult...

Ştii toate beneficiile sportului pe de rost, dar nu reuşeşti să te motivezi să faci mişcare?  Găsește-ți motivația!