Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Reteta

Smoothie de banana, ghimbir si papaya

Smoothie de banana, limete, ghimbir si papaya este un suc aromat, foarte racoritor si hranitor, plin de vitamine si minerale.

Smoothie de banana, limete, ghimbir si papaya este un suc aromat, foarte racoritor si hranitor, plin de vitamine si minerale. Acest suc tine raceala la distanta si mentine o digestie buna. Consumati-l in loc de mic dejun si cina. 

Ingrediente:

- 1 banana;

- 2 fructe de papaya, curatate si taiate cuburi;

- 1 ceasca de lapte de cocos, soia sau migdale, de care aveti;

- 1 bucata de ghimbir, de 2-3 cm, sau mai mult, depinde cum va place;

- o lingura miere;

- 1 lingurita suc de limete;

- 3-4 cuburi de gheata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Iti poti ajuta organismul sa arda grasimile cu bauturi de vara din fructe proaspete, bogate in vitamine. Citește mai mult...

***

Fibrele si vitaminale continute de cereale permit pastrarea unui nivel optim de energie in prima parte a zilei. Găsește-ți motivația!

Iarna, organismul are nevoie de mai multe vitamine si minerale pentru a infrunta cu brio frigul.

Legumele sunt importante si pentru echilibrarea nutrientilor primiti din meniurile consistente de iarna, care sunt compuse intr-o proportie mai mare din grasimi de origine animala.

1. Anghinare

Includerea anghinarelor in meniu in sezonul rece este o alegere foarte inspirata, de vreme ce aceasta leguma este consumata in special iarna. Anghinarele sunt benefice organismului, deoarece sunt surse importante de vitamina C si fibre.

Anghinarea este cunoscuta pentru proprietatea sa de a stimula drenajul bilei si de a ameliora procesele digestive. Anghinarele pot fi consumate fierte sau prajite.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iată ce alimente nu trebuie să lipsească din dieta ta pe tot sezonul rece si care sunt beneficiile acestora. Citește mai mult...

Pentru a respecta regulilor unei diete trebuie sa stii pentru ce ai decis sa slabesti. Găsește-ți motivația!

Dieta alcalina

Dieta alcalina


Publicat în Dietetik.ro

Diata alcalina nu este o dieta care sa urmareasca, in mod expres, scaderea in greutate, dar are si acest efect.

Dieta alcalina inseamna o dieta bogata in alimente alcaline, care compenseaza efectele alimentelor acide.

Alimentele acide produc acidoza, lasa in organism reziduri cu numeroase consecinte asupra digestiei. In exces, ele obosesc organele si altereaza functionarea lor. Pentru a le neutraliza, corpul apeleaza la rezervele de minerale care pot sa scada brusc. Printre cele mai acidulate produse pe care le consumam se gasesc: branza, galbenusul, crevetii roz, somonul, codul proasptat, pastravul, carnea rosie, spaghetele, painea alba, orezul decorticat, mezelurile, untul, mazarea.

Unele dintre alimentele acide fac parte din categoria celor mai blamate alimente, in cadrul unei diete sanatoase. Ma refer aici, in special, la produsele rafinate. Carnea, pestele, galbenusul sunt alimente benefice chiar daca fac parte din lista alimentelor acide. Singura conditie este echilibrul intre cele alcaline si cele bazice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta alcalina este cel mai bun mod prin care poți să-ți echilibrezi organismul. Citește mai mult...

Persoanele care incep o dieta duminica sau luni reusesc sa slabeasca. Găsește-ți motivația!