Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Smochinele proaspete, cu un aport caloric mic, de 70 kcal la suta de grame, se recomanda persoanelor care vor sa slabeasca.

Smochinele au in compozitia lor vitaminele A, C, B1 si B2, calciu, magneziu, fosfor, mangan, potasiu, o mana de fructe furnizand organismului cam 20% din necesarul zilnic pentru un adult. Smochinele sunt foarte dulci, sunt pline de energie si calorii, de aceea se recomanda mare atentie atunci cand le procuri. Se pot consuma in stare proaspata sau uscate, deshidratate.

Cele proaspete, cu un aport caloric mic, de 70 kcal la suta de grame, se recomanda persoanelor care vor sa slabeasca. Smochinele uscate, 260 kcal la suta de grame, se recomanda mai ales persoanelor anemice, convalescentilor, in curele de refacere, persoanelor care vor sa se ingrase.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Bautul de apa in timpul mesei este gresit deoarece influenteaza digestia iar enzimele nu mai au aceeasi capacitate de actiune. Citește mai mult...

***

De ce stimuleaza lipsa somnului apetitul pentru grasimi? Raspunsul se afla in concluziile a doua studii realizate recent pe creierele a 23 de persoane private de somn. Găsește-ți motivația!

Daca vrei sa ai o silueta armonioasa e mai bine sa iti impui o dieta echilibrata pe termen lung.

De obicei, dietele pot fi foarte stresante, de aceea sunt multe persoane care le considera inutile si daunatoare sanatatii. Daca vrei sa ai o silueta armonioasa si sa te mentii sanatoasa atunci e mai bine sa iti impui o dieta echilibrata pe termen lung si sa fii rabdatoare. Regimurile care te ajuta sa slabesti mult si repede sunt daunatoare sanatatii si frumusetii tale. Este important sa alegi o dieta sanatoasa si sa nu te infometezi ca sa nu ajungi sa fii frustrata de regimul tau alimentar. Felul in care te raportezi la dieta, iti poate influenta evolutia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca vrei sa ai o silueta armonioasa e mai bine sa iti impui o dieta echilibrata pe termen lung. Citește mai mult...

De mese nu ai cum sa faci abstractie: nu te lasa stomacul, creierul, pofta! Găsește-ți motivația!

O crestere a aportului de alimente crude pe toata perioada dietei de detoxifiere va cobori simtitor si aciditatea organismului.

Pentru femeile moderne, stilul de viata adoptat pe termen lung le poate compromite definitiv sanatatea sau, dimpotriva, poate sa le aduca mari beneficii in planul sanatatii fizice si mentale.

Detoxifierea este doar un prim pas in acest sens, dar si unul foarte important, din perspectiva nutritionistei Natalia Rose fiind obligatoriu sa se pluseze mult pe alimentele alcaline, care vor diminua mult atat aciditatea organismului cat si prezenta crescuta a microorganismelor periculoase pentru intestine si tesuturi asa cum sunt anumite ciuperci si substante prezente in faina alba, cereale, nuci, alune, mierea de albine si chiar unele fructe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iţi doreşti să slăbeşti câteva kilograme, dar nu vrei să urmezi un regim care să te lase fără energie şi care să nu-ţi afecteze sănătatea?  Citește mai mult...

Proteinele au capacitatea de a induce mai rapid senzatia de satietate.  Găsește-ți motivația!