Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Portocalele fac minuni în privinţa siluetei, deoarece conţin nu numai vitamine şi minerale, ci şi enzime care ajută la slăbit.

Bea în fiecare dimineată câte un pahar de suc natural de portocale. La prânz, încearcă delicioasele mâncăruri cu portocale, iar ca gustare alege un iaurt degresat amestecat cu bucătele de portocale. Seara poti mânca un bol de supă limpede de legume cu o felie de pâine neagră sau, dacă preferi, portocale.

Portocalele sunt bogate în vitaminele A, B şi C şi minerale (calciu, sodiu, potasiu, magneziu, cupru, sulf şi clor). Portocalele sunt uşor de digerat, iar zahărul pe care îl contin este imediat absorbit în sânge şi transformat în energie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dacă îţi plac portocalele, ai acum ocazia să ajungi la situeta visată, fără prea mult efort. Citește mai mult...

***

In locul zaharului incerca extractele de lemn dulce sau stevia, care sunt naturale si au multe beneficii. Găsește-ți motivația!

Ghid complet contra celulitei

Ghid complet contra celulitei


Publicat în Femeia.ro

Curatenia corpului incepe din interior, sustin specialistii in nutritie si nu avem cum sa-i contrazicem.

Cele trei chei: alimentatia, sportul si hidratarea. Celulita nu afecteaza doar aspectul fin si neted al pielii, ci poate urati intreg conturul corpului, daca este lasata sa se dezvolte fara oprelisti.

Din fericire, daca ai suficienta preocupare si vointa, iti stau la indemana cel putin trei arme redutabile, care nu te vor dezamagi: alimentatia echilibrata, forma de miscare potrivita si hidratarea din belsug. Atentie insa, trebuie sa le folosesti pe termen lung, deoarece incapatanata celulita nu se va indura sa dispara peste noapte de pe coapsele tale!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Din păcate, celulita nu iartă pe nimeni! Ce-i de făcut ca să nu-ţi ascunzi trupul sub haine lungi? Îţi arătăm noi.  Citește mai mult...

Grasimea care nu ar trebui sa lipseasca din dieta noastra este grasimea din peste.  Găsește-ți motivația!

Există anumiți nutrienți care ajută în procesul de slăbire. Iată care sunt acești nutrienți și în ce alimente se găsesc.

Colina este foarte importantă în organism. Dacă nivelul colinei este scăzut, grăsimile rămân în ficat. În plus colina stimulează metabolismul. Alunele, gălbenușul ouălor și germenii de grâu conțin colină.

Iodul este esențial pentru buna funcționare a glandei tiroide și de asemenea, stimulează metabolismul. Surse bune de iod sun: tonul, ouăle, fasolea și creveții.

Inozitol : Inozitol ajută la metabolizarea grasimilor. Inositol se găsește în ouă, soia și în toate tipurile de nuci.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ouălele sunt principalele alimente care sunt considerate super-alimente. Mânâncă multe ouă şi o să poţi să îşi fortifici organismul pentru că sunt bogate în nutrienţi.  Citește mai mult...

Dieta hipocalorica tine cont de nevoile metabolice ale organismului, stimuland slabirea intr-un mod sanatos. Găsește-ți motivația!