Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Iţi doreşti să slăbeşti câteva kilograme, dar nu vrei să urmezi un regim care să te lase fără energie şi care să nu-ţi afecteze sănătatea?

Îţi doreşti să slăbeşti câteva kilograme, dar nu vrei să urmezi un regim care să te lase fără energie şi care să nu-ţi afecteze sănătatea? Pentru rezultate care se menţin pe termen lung, regimul acido-bazic este cel mai indicat. Încearcă-l şi tu!

Nu este un regim minune, în sensul că nu vei pierde cinci kilograme într-o săptămână, dar nici nu are efectele negative ale curelor de slăbit. Mai mult chiar, studiile arată că dieta acido-bazică este benefică pentru sănătate, pentru tonusul general al organismului şi pentru frumuseţea tenului. Pentru a restabili echilibrul, tot ce trebuie să faci este să înclini balanţa în favoarea alimentelor alcaline. Urmând o astfel de dietă, poţi pierde până la 3,5 kilograme în cursul a două săptămâni, vei avea mai multă energie şi o piele mai frumoasă. Mai mult decât un regim, dieta acido-bazică este o modalitate sănătoasă de a te hrăni, iar proporţia dintre alimentele alcaline şi cele acide trebuie să fie de 70% la 30%.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Într-un mediu alcalin, nu se dezvoltă nicio celulă canceroasă, ele având nevoie de aciditate pentru a crește.  Citește mai mult...

***

În cura de slăbire include desertul care are indice glicemic scăzut. Găsește-ți motivația!

Exista si cateva scurtaturi fara prea mari sacrificii catre silueta mult visata.

Indiferent ca e vorba despre acupunctura sau suc de morcovi, medicii au fost nevoiti sa recunoasca faptul ca acestea functioneaza. De ex. pentru a arde mai multe calorii, asculta muzica ce creste in tempo, in timp ce te antrenezi. Astfel, nu vei fi tentat sa incetinesti ritmul pe masura ce obosesti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dacă ești constantă cu aceste mici obiceiuri legate de sănătate, vei obține rezultate mari! Citește mai mult...

Semintele de chia au devenit niste "vedete" ale nutritiei datorita continutului lor ridicat de acizi grasi omega 3 si fibre. Găsește-ți motivația!

5 motive pentru care dietele "sănătoase" te obosesc

5 motive pentru care dietele "sănătoase" te obosesc


Publicat în Ce se intampla doctore?

Somnul, exerciţiile fizice practicate în mod regulat şi evitare stresului sunt factori care îţi oferă un plus de energie.

Cine nu-şi doreşte să aibă energie pentru toată ziua? Desigur, somnul, exerciţiile fizice practicate în mod regulat şi evitare stresului sunt factori care îţi oferă un plus de energie. Ca să îţi dai seama ce nu e în regulă cu dieta ta, trebuie să vezi ce îţi scade energia. 

1 Faci pauze mari fără a mânca - De fiecare dată când trec mai mult de două ore fără să mănânci nimic nivelul de zahăr din sânge scade, iar asta nu este prea bine pentru energie. Iată de ce. Alimentele furnizează corpului glucoză, un tip de zahăr condus în vasele de sânge.

Dacă nivelul de glucoză scade, totul începe să încetinească (devii obosită, înfometată, iritată şi lipsită de atenţie). Ia o gustare la fiecare două pentru a fi sigură că păstrezi un nivel echilibrat al zahărului în sânge.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dacă te-ai gândit să înlocuieşti pentru o perioadă carnea, lintea este alegerea perfectă. Citește mai mult...

Ti se pare că nu slăbeşti oricât de atentă eşti la alimentaţie? Descoperă cele mai frecvente greşeli pe care le poţi face fără să bănuieşti, dar care nu te lasă să slăbeşti! Găsește-ți motivația!