Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Micul Dejun

Slabeste garantat prin metoda “5 grame”!

Publicat în Ce se intampla doctore?
Slabeste garantat prin metoda “5 grame”!

Dieta ideala presupune 5 mese pe zi, in cantati mici, cu alimente neprocesate si extrem de variate.

Ai vrea sa dai cateva kilograme jos fara infometare? E destul de usor daca insa nu te deranjeaza sa iti cantaresti toate alimentele. In rest, poti sa mananci orice!

Dieta ideala presupune 5 mese pe zi, in cantati mici, cu alimente neprocesate si extrem de variate. Daca ti se pare ca nu vei reusi niciodata sa tii o astfel de dieta, atunci poti sa scazi zilnic, progresiv, cate 5 grame din alimentele de la doua mese principale, dar sa mananci ce iti place.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta cu supa de varza deoarece kilogramele date jos vor aparea la loc usor. Citește mai mult...

***

Sushi, dressing-urile degresate si sucurile dietetice sunt cateva dintre capcanele care iti pot periclita serios silueta.  Găsește-ți motivația!

Dieta hipocalorica

Dieta hipocalorica


Publicat în Ziare.com

Micul dejun trebuie sa contina o cafea, fara zahat, 50 de grame de paine integrala, un iaurt degresat.

Respectata dupa toate regulile, o dieta hipocalorica te poate ajuta sa slabesti pana la cinci kilograme intr-o saptamana. Dieta hipocalorica poate fi respectata 6-8 saptamani, dar depinde in cea mai mare masura de cate kilograme vrei sa scapi.

In linii mari regimul hipocaloric are cateva reguli de baza. Mese echilibrate, in cantitati mici, la ore fixe. Reducerea la minimum a grasimilor si carbohidratilor, un consum crescut de cereale integrale si minimum doi litri de lichide pe zi si, nu in ultimul rand, exercitii fizice regulate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Montignac consta in evitarea aportului de grasimi si carbohidrati la aceiasi masa. Citește mai mult...

Cercetarile arata ca oamenii slabi pur si simplu nu se gandesc la mancare in acelasi mod in care o facem noi ceilalti. Găsește-ți motivația!

Dupa ce iesi de la sala de fitness, opteaza pentru o cana de ceai verde cu gheata.

Dupa ce iesi de la sala de fitness, treci peste latte-ul gras, plin de frisca, pe care il serveai cu prietenele, si opteaza pentru o cana de ceai verde cu gheata, care este plin de catechine. Acestea iti ard grasimea, mai ales cea abdominala, si iti detoxifica organismul. Adauga cateva fructe de padure uscate sau proaspete pentru a-i da un gust mai placut.

Gaspacho este un fel de supa, servita inainte de felul principal, gatita la rece. Nu este doar racoritoare, ci te ajuta si sa slabesti, avand mai putine calorii decat alte feluri de mancare pe care oamenii le consuma ca antreu. In plus, in acest fel vei consuma mai putin din felurile principale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iata cateva idei de gustari şi de băuturi de sezon sarace in calorii. Citește mai mult...

Uleiul de cocos presat la rece este un aliat de incredere in curele de slabire! Găsește-ți motivația!