Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Micul Dejun

Slăbește cu micul dejun

Publicat în Imaginea.info
Slăbește cu micul dejun

Micul dejun va poate ajuta sa slabiti sanatos si sigur: exista doar cateva posibilitati de alimentatie pe care trebuie sa le urmati.

Incepeti ziua cu un mic dejun consistent: 1 portie de proteine, 1 portie de fructe, 1 portie de carbohidrati din cereale integrale. Aceasta combinatie este perfecta, pentru a produce satietate pe tot parcursul diminetii, ceea ce este foarte benefic daca sunteti o persoana care mananca intre mese.

Includeti ceai verde la micul dejun
In plus fata de toate proprietatile care sunt atribuite acestei bauturi, exista si alte studii care sustin ca ceaiul verde imbunatateste modul in care organismul arde calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Imaginea.info. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Pe timpul iernii, când ai nevoie să scapi în mod sănătos de câteva kilograme, ​​soluția o reprezintă prima şi cea mai importantă masă a zilei. Citește mai mult...

***

Celebrul Dr. Oz a intocmit o lista cu cele mai bune exercitii fizice pentru a scapa de grasimea de pe abdomen.  Găsește-ți motivația!

Persoanele care obisnuiesc sa manance cereale consuma mai multe calorii fata de cele care aleg un ou dimineata.

Mananci cereale la micul dejun. Un studiu realizat in Statele Unite arata ca acest tip de mancare la micul dejun, cerealele, este adesea indulcit si duce la cresterea poftei de mancare pe parcursul zilei, ceea ce inseamna ca vei manca mai mult la celelalte mese.

Persoanele care obisnuiesc sa manance cereale consuma mai multe calorii fata de cele care aleg un ou dimineata, acestea din urma avand nivelul grelinei mai scazut, hormonul care creste apetitul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alegerile pe care le faci la micul dejun au un impact semnificativ asupra nivelului tău de energie şi asupra sănătăţii în general.  Citește mai mult...

O persoana adulta, sanatoasa, nu trebuie sa consume mai mult de 3 pahare de lapte pe saptamana. Găsește-ți motivația!

Ghimbirul, aliat in cura de slabire

Ghimbirul, aliat in cura de slabire


Publicat în Dietetik.ro

Radacina noduroasa, usor picanta, cu miros de lamaie are doar 19 calorii in 100 de grame.

Ghimbirul este foarte bogat in potasiu, magneziu, mangan, cupru si vitamina B6. Toate aceste minerale sunt foarte importante pentru buna functionare a metabolismului, cuprul fiind cel care controleaza foarte eficient chinuitoarea nevoie de “ceva dulce”. Putin ghimbir, in salata de exemplu, te va face sa treci foarte usor peste desert. Radacina de ghimbir are doar 19 calorii in 100 de grame. Proprietetatile lui si numarul atat mic de calorii fac din ghimbir, aliat in curele de slabire.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ghimbirul este un excelent remediu pentru digestia lenta și pentru răceli Citește mai mult...

Inlocuieste sucul carbogazos cu apa plata sau ceaiurile din plante medicinale neindulcite. Găsește-ți motivația!