Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Slăbeşte cu mămăligă, pâine şi cartofi!

Publicat în Ce se intampla doctore?
Slăbeşte cu mămăligă, pâine şi cartofi!

Nu evitaţi alimentele cu amidon în dietă, precum cartofii, pâinea şi porumbul!

Cartofii, pâinea şi porumbul sunt alimente ideale pentru creier, perfecte şi în curele de slăbire. Însă pot constitui o problemă pentru organism dacă nu sunt preparate corect. Aceasta din cauza conţinutului de amidon care se descompune în glucoză prin preparare termică. Se numeşte amidon solubil, se găseşte în pâinea albă, orezul alb, cartofi prăjiţi, paste din făină albă, iar transformarea în glucoza care este absorbită de pancreas duce la îngrăşare.

Însă aceste produse, preparate corect, conţin şi amidon rezistent. Aceasta este prezent în cartofii copţi în coajă, în pastele din grâu dur, în mămăligă, dar şi în banane, mere şi pere.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Mult blamatii carbohidrati considerati pana ieri inamicul numarul 1 pentru silueta noastra, nu ne ingrasa. Citește mai mult...

***

Branzeturile, pastele, alcoolul sau maioneza sunt cateva dintre alimentele care iti pot periclita cura de slabire. Găsește-ți motivația!

Detoxifierea de primavara

Detoxifierea de primavara


Publicat în SfatulMedicului.ro

Detoxifierea organismului este benefica atat pentru fizic, cat si pentru minte.

Detoxifierea organismului reprezinta un proces deosebit de benefic atat pentru fizic, cat si pentru minte, ajutand la eliminarea toxinelor exo si endogene, imbunatatirea metabolismului, cresterea imunitatii, reglarea tranzitului intestinal si mentinerea unui bun tonus fizic si psihic. Este ideal sa efectuam acest proces la fiecare schimbare de anotimp. Este timpul ca, odata cu venirea primaverii, sa modificam substantial alimentatia, care trebuie sa se bazeze in primul rand pe legume si verdeturi proaspete, specifice acestui anotimp. Fructele proaspete trebuie consumate ca atare sau sub forma de sucuri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Verdeţurile de primăvară furnizează organismului o cantitate mare de minerale, vitamine şi antioxidanţi, fiind, în acelaşi timp, sărace în calorii, motiv pentru care sunt o alegere recomandată dacă vrei să slăbeşti. Citește mai mult...

Vrei sa slabesti? Gandeste-te bine de ce anume iti doresti acest lucru si ce urmeaza dupa ce termini dieta.  Găsește-ți motivația!

Cum au slabit unele vedete

Cum au slabit unele vedete


Publicat în Perfecte.ro

Eliminati alimentele cu foarte mult zahar, cu indice glicemic ridicat, incuzand si faina alba si porumbul.

Cornelia Marin este cea care a reusit sa le aduca in forma maxima pe Claudia Pavel si Andreea Banica. O regula generala care se aplica pentru toate persoanele care doresc sa slabeasca este aceea ca trebuie sa ajungi sa ai trei mese principale si minim doua gustari. Bineinteles, echilibrate pe parcursul unei zile intregi. Este foarte important sa nu treaca mai mult de 4-5 ore fara sa manaci ceva.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O gustare la indemana, mai ales la ora 17 cand simti nevoia, ar fi prunele uscate. Citește mai mult...

Proteinele au capacitatea de a induce mai rapid senzatia de satietate.  Găsește-ți motivația!