Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Dieta cu kiwi este o dieta perfecta pe timp de iarna, kiwi fiind fructul pe care il consumam mai ales in anotimpul rece.

Care sunt avantajele consumului de kiwi?

1. Ajuta la reducerea senzatiei de balonare, de aceea sunt recomandate sa fie consumate dupa mesele care contin alimente greu digerabile, in special carne rosie, produse de fast-food si produse lactate. 

2. Fructele de kiwi imbunatatesc digestia, accelereaza tranzitul intestinal, dar si procesul de ardere a grasimilor.

3. Un singur fruct de kiwi poate asigura pana la 95% din necesarul zilnic al organismului de vitamina C.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Kiwi are cele mai multe substante nutritive din categoria fructelor cel mai des recomandate de nutritionisti.  Citește mai mult...

***

Ceaiurile indulcite cu putina miere de albine naturala si gheata pot sa te ajute la slabit, daca stii ce sortimente sa alegi.  Găsește-ți motivația!

Alimente ideale pentru vegetarieni

Alimente ideale pentru vegetarieni


Publicat în Manager.ro

Principala conditie pentru a te bucura de rezultatele acestui regim este varietatea produselor alimentare.

Exista o multime de fructe si legume care iti asigura un trai sanatos prin continutul lor ridicat de vitamine. Mancand cat mai diversificat, asimilezi toate elementele de care are nevoie organismul tau.

Iata care sunt principalele produse recomandate, la alegere, pentru un interval de 24 de ore: paine, paste fainoase, 2 feluri de legume (de exemplu: mazare si fasole), 3 feluri de lactate cu continut scazut de grasime (de exemplu, lapte, branza, iaurt), 4 feluri de fructe, nuci, seminte si o cantitate minima de dulciuri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Deci cum poti inlocui substantele nutritive din produsele de origine animala? Citește mai mult...

Proteinele au capacitatea de a induce mai rapid senzatia de satietate.  Găsește-ți motivația!

Supa de morcov

Supa de morcov


Publicat în www.dietetik.ro

Este o supa simpla pe care o pregatesc mereu dupa dezmaturi culinare.

Cel mai important lucru pe care il avem de retinut atunci cand vrem sa pregatim o supa dietetica este ca nu avem voie sa calim legumele! Se stie deja ca acest calit in ulei adauga o multime de calorii oricaror legume si le si rapeste toate vitaminele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Plina de vitamine si minerale, telina ar trebui sa se gaseasca frecvent pe mesele noastre. Citește mai mult...

Se intampla uneori sa te duci la sala de trei ori pe saptamana si in alte dati sa nu reusesti sa ajungi nici macar o data? Da, stim, nu e ca si cum tu nu ti-ai dori, ci pur si simplu apar alte prioritati. Găsește-ți motivația!