Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Dieta cu kiwi este o dieta perfecta pe timp de iarna, kiwi fiind fructul pe care il consumam mai ales in anotimpul rece.

Care sunt avantajele consumului de kiwi?

1. Ajuta la reducerea senzatiei de balonare, de aceea sunt recomandate sa fie consumate dupa mesele care contin alimente greu digerabile, in special carne rosie, produse de fast-food si produse lactate. 

2. Fructele de kiwi imbunatatesc digestia, accelereaza tranzitul intestinal, dar si procesul de ardere a grasimilor.

3. Un singur fruct de kiwi poate asigura pana la 95% din necesarul zilnic al organismului de vitamina C.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Kiwi are cele mai multe substante nutritive din categoria fructelor cel mai des recomandate de nutritionisti.  Citește mai mult...

***

Tot mai multe persoane aleg în ultima vreme produsele bio. Însă oferă acestea avantajele care se tot vehiculează? Şi îşi merită preţul piperat? Găsește-ți motivația!

Alimente pentru barbati sanatosi

Alimente pentru barbati sanatosi


Publicat în Evenimentul Zilei

Dr. Mencinicopschi: "Carnea rosie este o sursa bogata de fier, care ajuta la conturarea muschilor".

Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, specialist in alimentatie, explica beneficiile acesteia. "Carnea rosie este o sursa bogata de fier, care ajuta la conturarea muschilor. Insa peste varsta de 40 de ani, organismul nu mai asimileaza fierul atat de bine si trebuie rarita cantitatea. De exemplu, tinerii ar trebui sa consume carne rosie o data-de doua ori pe luna, iar varstnicii o data la o luna-doua".

Ciocolata neagra scade nivelul colesterolului "rau", imbunatateste circulatia sanguina si mentine presiunea arteriala in parametri normali, barbatii cu flux sanguin sarac fiind predispusi sa dezvolte disfunctii erectile. Medicii recomanda sa nu depasiti una-doua tablete pe zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O persoana adulta, sanatoasa, nu trebuie sa consume mai mult de 3 pahare de lapte pe saptamana. Citește mai mult...

Ma numesc Laura si sunt din Brasov. Mi-am propus ca slabesc doar cateva kilograme. Găsește-ți motivația!

Tu mananci sanatos?

Tu mananci sanatos?


Publicat în gyna24.blogspot.com

Nutritionistii, prietenii, revistele si ziarele repeta obsesiv o idee: alimentatia sanatoasa.

Putini dintre acestia explica ce inseamna aceasta alimentatie. Ne gasim astfel in situatia de a ne da toata silinta sa ne alimentam sanatos in speranta ca tot ce e scump e si bun, ori dimpotriva, tot ce e luat "din piata, direct de la tarani" e alegerea corecta. Iata o lista cu 7 dintre cele mai sanatoase alimente pe care le consuma si cateva motive pentru care ti le recomandam.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Hrana ta se bazează mult pe vegetale şi ţi-e teamă de carenţa de proteine? Iată ce trebuie să mănânci pentru ca organismul să nu simtă lipsa cărnii. Citește mai mult...

Incepe ziua cu un cocktail picant care are rolul de a accelera metabolismul si de a intensifica arderea grasimilor din zona abdominala. Găsește-ți motivația!