Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Fie pentru a fi mai sănătoși, fie pentru a slăbi, multe persoane recurg la regimuri alimentare nepotrivite, care-i privează de nutrienți esențiali bunei funcționări a organismului.

1. N-ai pic de energie 
   
Încă de la primele ore ale dimineții te simți sfârșită? Nici n-ai început bine ziua că ești total lipsită de energie, resimțind mai mereu o stare de oboseală? Se prea poate să duci lipsă de carbohidrați în regimul alimentar sau pur și simplu dietă nu-ți oferă caloriile a€“ mai ales din punct de vedere calitativ a€“ de care are corpul tău nevoie.  

2. Ai probleme digestive 
   
Constipația, crampele sau diareea sunt semne clare că sistemul tău digestiv nu funcționează bine, iar astfel de simptome indică, mai mereu, un regim alimentar nepotrivit. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto freedigitalphotos.net

Îți mai recomandăm:

Urmezi o dieta noua, dar chiar daca te-ai tinut de ea cu sfintenie si crezi ca mananci sanatos, efectele intarzie sa apara? Este foarte posibil ca dieta aleasa sa nu-i priasca deloc organismului si, in consecinta, sa va faceti mai mult rau decat bine.  Citește mai mult...

***

O portie de cartofi mov contine cu 30% mai putine calorii decat vei gasi in cartofii obisnuiti.  Găsește-ți motivația!

Slabiti 2 kg in sapte zile

Slabiti 2 kg in sapte zile


Publicat în Libertatea

La micul dejun trebuie sa consumati 200 ml suc natural de mere, o tarta cu fructe si o cafea.

Senzatia de foame este principala cauza a curelor de slabire esuate. Specialistii Libertatii pentru femei va spun ce alimente va pot scapa de doua kilograme intr-o saptamana, fara sa va infometati. Puteti manca intro zi dupa meniul urmator: la micul dejun 200 ml suc natural de mere, o tarta cu fructe, o cafea. Gustare: fructe de sezon. Pranz: salata de ton cu porumb, ceapa, masline si doua felii de paine prajita. Gustare: salata de vinete sau humus cu paine cu tarate. Cina: salata greceasca cu branza feta si o pulpa de pui la cuptor cu usturoi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Senzaţia de foame este principala cauză pentru care majoritatea curelor de slăbire eşuează.  Citește mai mult...

Circa 500 de persoane vor participa duminica 29 ianuarie la 10:30 la prima competitie de alergare din acest an: semi-maratonul Gerar. Găsește-ți motivația!

Dieta Martini

Dieta Martini


Publicat în Ziare.com

Dieta Martini nu are legatura cu alcoolul, ci se refera doar la mancare.

Portia de mancare de la o masa trebuie sa fie cat se poate de mica, nu mai mult de 85-90 de grame din fiecare fel de mancare. Din cauza ca restaurantele ofera de multe ori portii prea mari, este bine sa mananci doar o treime din cat ti se pune in farfurie. Daca iti pare rau de hrana neconsumata, o poti lua la pachet si manca mai tarziu.

Daca iti este pofta de ceva dulce, redu si in acest caz cantitatea. Daca salivezi dupa o inghetata, manananca mai bine o jumatate de cupa, in loc de un bol intreg.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Doua retete reusite cu mure proaspete, realizate in august. Citește mai mult...

Curele de slabire sunt momente extrem de grele pentru persoanele care le tin.  Găsește-ți motivația!