Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Fie pentru a fi mai sănătoși, fie pentru a slăbi, multe persoane recurg la regimuri alimentare nepotrivite, care-i privează de nutrienți esențiali bunei funcționări a organismului.

1. N-ai pic de energie 
   
Încă de la primele ore ale dimineții te simți sfârșită? Nici n-ai început bine ziua că ești total lipsită de energie, resimțind mai mereu o stare de oboseală? Se prea poate să duci lipsă de carbohidrați în regimul alimentar sau pur și simplu dietă nu-ți oferă caloriile a€“ mai ales din punct de vedere calitativ a€“ de care are corpul tău nevoie.  

2. Ai probleme digestive 
   
Constipația, crampele sau diareea sunt semne clare că sistemul tău digestiv nu funcționează bine, iar astfel de simptome indică, mai mereu, un regim alimentar nepotrivit. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto freedigitalphotos.net

Îți mai recomandăm:

Urmezi o dieta noua, dar chiar daca te-ai tinut de ea cu sfintenie si crezi ca mananci sanatos, efectele intarzie sa apara? Este foarte posibil ca dieta aleasa sa nu-i priasca deloc organismului si, in consecinta, sa va faceti mai mult rau decat bine.  Citește mai mult...

***

Trebuie sa stii sa faci diferenta intre a-ti face poftele din cand in cand si a manca non stop doar preparate nepotrivite. Găsește-ți motivația!

Un desert delicios de post

Un desert delicios de post


Publicat în Ligia Pop

Sa nu va speriati fiindca instructiunile sunt foarte simple pentru un tort cu ciocolata si menta.

Intrucat ne aflam in Postul mare al Craciunului, Ligia Pop ne propune un desert delicios, un tort cu ciocolata si menta. Reteta completa aici.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Doua retete reusite cu mure proaspete, realizate in august. Citește mai mult...

Ambitia, vointa, perseverenta, increderea si optimismul sunt cele mai importante secrete ale reusitei. Găsește-ți motivația!

Dieta disociata

Dieta disociata


Publicat în Dietetik.ro

Dieta disociata se bazeaza pe principiul separarii diferitelor grupe de alimente.

Dieta disociata se bazeaza pe principiul separarii diferitelor grupe de alimente, al monotoniei alimentare, in functie de tipul dietei disociate aceasta excluzand grasimile sau carbohidratii din alimentatie. Dieta accepta eliminarea din alimentatie inclusiv a fructelor si legumelor, fapt care i-a adus mereu cele mai multe critici, dar eficienta dietei face ca aceste neajunsuri sa fie trecute cu vederea.

Prin urmare cantitatea de alimente conumata nu conteaza, atata vreme cat nu amestecam carbohidratii cu proteine si grasimile cu carbohidrati, la aceeasi masa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Categoriile de nutrienti, fiecare in parte consumate separat nu se acumuleaza, deci nu ingrasa. Citește mai mult...

Dacă eşti genul de femeie care şi-a făcut un obicei să alerge în parc, nu lăsa frigul să te ţină în casă. Găsește-ți motivația!