Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fibre

Semintele de chia au devenit niste "vedete" ale nutritiei datorita continutului lor ridicat de acizi grasi omega 3 si fibre.

Acestea ajuta la scaderea in greutate, facand ca elemente din unele alimente consumate sa nu fie absorbite de catre organism. Se blocheaza absorbtia caloriilor si, astfel, poti slabi eficient. Ajuta si la mentinerea starii de satietate, caci absorb lichide cat de 10 ori greutatea lor.

Au un gust neutru si pot fi consumate in nenumarate feluri, acum intrand chiar in compozitia unor produse procesate, precum chips-urile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

O dietă echilibrată este cea care ajută la menținerea și la îmbunătățirea stării generale de sănătate.  Citește mai mult...

***

E mai usor sa fii motivat cand mergi la sala cu prietenii, parca devine o activitate distractiva. Găsește-ți motivația!

10 cai de detoxificare

10 cai de detoxificare


Publicat în Femeia.ro

In ultima vreme, ai o senzatie de disconfort general, probleme digestive si parca iei din ce in ce mai mult in greutate?

Cum functioneaza detoxificarea? Detoxificare inseamna curatarea sangelui. Ficatul are in "fisa postului" aceasta misiune, insa impuritatile daunatoare se elimina si prin rinichi, intestine, plamani si piele. Cu toate acestea, in viata fiecareia dintre noi exista momente in care toxinele nu sunt filtrate corect si ajung sa afecteze multe celule din organism.

Modalitati naturale de detoxificare - Mananca mai multe fibre, orez brun, fructe si legume (e de preferat sa le cumperi din piata, nu din supermarket). In piata, gasesti acum multe verzituri de sezon. Nu le ocoli, consuma-le cu incredere, fiindca sunt o veritabila sursa de sanatate! Sfecla, ridichile, anghinarea, varza, broccoli, spirulina, algele sunt numai bune intr-o cura de detoxificare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iată câteva variante de alimente pentru cele 3 mese principale propuse de nutriţionistul Lygia Alexandrescu în timpul programului de detoxifiere. Citește mai mult...

Pe lângă un meniu diversificat şi cu alimente integrale, Dr. Oz recomandă şase gustări care au rolul de a ajuta organismul în lupta împotriva kilogramelor în plus. Găsește-ți motivația!

Despre ridichi

Despre ridichi


Publicat în Dietetik.ro

Ridichile sunt o excelenta sursa de vitamina C, de minerale, iar in 100 de grame de ridichi sunt doar 20 de calorii.

Ridichile, mancate ca atare, dar si frunzele lor, combinate in salate, sunt un aliat de nadejde in curele de detoxifiere si in dietele care urmaresc scaderea in greutate.In concluzie rontaiti ridichi, puteti rontai fara niciun fel de limite, toata primavara.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ridichile sunt nu numai un aliment gustos, ci si o sursa excelenta de fibre alimentare si minerale. Citește mai mult...

Femeile care citesc eticheta alimentelor cand merg la cumparaturi au o greutate mai mica decat cele care ignora acest aspect, arata studiile. Găsește-ți motivația!