Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Tine această dietă timp de o săptămână şi vei observa rezultatele imediat!

Acum că au trecut Sărbătorile de iarnă cu toate deliciile culinare pe care le aduc poţi să-ţi îndrepţi din nou atenţia către silueta şi sănătatea ta. Ţine această dietă timp de o săptămână şi vei observa rezultatele imediat! Meniul este săţios, variat şi uşor de preparat.

Luni - Mic dejun: goji uscate, 200 ml suc natural de fructe.
Prânz: supă de roşii, salată de crudităţi.
Gustare: un pumn cu nuci.
Cină: doi cartofi copţi cu mirodenii (busuioc, rozmarin, curry etc.).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Tine această dietă timp de o săptămână şi vei observa rezultatele imediat! Citește mai mult...

***

Mineralele joaca un rol esential pentru buna functionare a organismului.  Găsește-ți motivația!

10 motive pentru care ne ingrasam

10 motive pentru care ne ingrasam


Publicat în Ziare.com

Cresterea in greutate se datoreaza si consumului mai multor calorii decat putem arde.

Pe scurt, daca vom arde mai multe calorii decat manancam, greutatea ramane aceeasi, iar daca avem mai multe calorii in organism decat putem arde, atunci vom creste in greutate. Dar aceasta asa zisa intelepciune nutritionala nu este intotdeauna adevarata. Cresterea in greutate poate fi, de asemenea, alimentata de mai multe cauze.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pierderea surplusului de kilograme de după sarcină este legată de câteva puncte importante a căror relevanță începe chiar dinainte de a da naștere. Citește mai mult...

Curele de detoxifiere te pot ajuta să-ţi îmbunătăţeşti tranzitul intestinal, să slăbeşti până la 4 kilograme într-o lună. Găsește-ți motivația!

Pentru a fi satios si sanatos, un mic dejun trebuie sa contina alimente cat mai putin procesate, multe legume si cat mai putine grasimi hidrogenate.

Care sunt cele mai nesanatoase mic dejunuri?

1. Gogosi si produse de patiserie

2. Cabanos/carnati cu oua ochiuri, cartofi prajiti si, eventual, paine alba

3. Cereale integrale cu zahar si arome

4. Sunca prajita cu oua ochiuri si paine alba

5. Crenvursti si paine alba

6. Margarina sau branza topita pe paine cu dulceata 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alegerile pe care le faci la micul dejun au un impact semnificativ asupra nivelului tău de energie şi asupra sănătăţii în general.  Citește mai mult...

În trei minute afli şapte trucuri "light" care îţi arată că poţi scăpa de kilogramele în plus fără a fi nevoită să ţii o dietă drastică. Găsește-ți motivația!