Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Scapa de efectul yo-yo

Publicat în Dietetik.ro
Scapa de efectul yo-yo

Scapa de efectul yo-yo si pastreaza-ti greutatea ideala urmarind, pas cu pas aceste sfaturi simple si la indemana.

Efectul yo-yo este provocat mai ales de dietele rapide si afecteaza mai mult de jumatate din persoanele care au respectat o cura de slabire. Cel mai rau este ca, dupa o dieta, in cateva luni, in care nu respecti un stil de viata sanatos zi de zi, kilogramele pierdute sunt recuperate, plus un bonus de 1-3 kilograme suplimentare.

Efectul yo-yo este o reactie a metabolismului care devine mult mai lent dupa o dieta. Evident ca cea mai buna cale prin care iti poti pastra greutatea ideala, dupa dieta, este o dieta sanatoasa si un stil de viata corect. Dar si alte cateva trucuri te pot ajuta sa scapi de efectul yo-yo.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Incearca ca cel putin jumatate din alimentele pe care le-ai consummat azi sa fie diferite de cele pe care le-ai mancat ieri.  Citește mai mult...

***

Dr. Damian este nutritionist sportiv si acorda un interviu postului Radio Romania Actualitati. Găsește-ți motivația!

Porumbul, sursa de vitamine si de fibre

Porumbul, sursa de vitamine si de fibre


Publicat în Libertatea.ro

Uleiul din germeni de porumb este extrem de benefic, deoarece nu contine colesterol.

Porumbul contine vitaminele B1 si B5, care imbunatatesc functionarea inimii si a sistemului nervos, si vitamina B9 (acid folic), care ajuta la regenerarea noilor celule. Mai are amidon, albumina, fier, fosfor, magneziu, zinc si potasiu. Introducerea porumbului in meniul zilnic micsoreaza riscul aparitiei cancerului.

Matasea de porumb este folosita in scop terapeutic din cele mai vechi timpuri. Contine numeroase vitamine - K, C, B, E -, dar si lipide, tanin si substante minerale. O cana cu ceai fierbinte din matase de porumb ajuta la eliminarea toxinelor si la regenerarea sistemului urinar. Imbunatateste functiile bilei si ale ficatului si reduce tensiunea arteriala.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Obezitatea poate fi combătută într-un mod sănătos cu mătase de porumb. Citește mai mult...

Afla de la Dr. Oz care sunt cele mai importante vitamine şi din ce alimente le poţi lua! Găsește-ți motivația!

Am slabit 5 kg. in 3 saptamani

Am slabit 5 kg. in 3 saptamani


Publicat în Culinar Forum

Incepeti-va ziua cu proteine de calitate, pentru ca tin mai mult de foame decat cerealele.

Am slabit pana acum 5 kg in aproape trei saptamani. Cel mai important efect pe care l-am observat e starea fizica. Am mai multa energie, dorm mai bine si poftele (care erau chinuitoare inainte) s-au domolit considerabil. Nu sariti cu niciun chip peste micul-dejun, pentru ca este masa care activeaza metabolismul pe tot restul zilei. Eu mananc varianta cu oua aproape zilnic. Beti 2l de lichide pe zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mereu preocupată de felul în care arată, Ioana Ginghina este la curent cu tot ce înseamnă dietă, sport şi un mod de viaţă sănătos.  Citește mai mult...

Când intri într-un program de slăbit, este important să cauți niște obiective reale.  Găsește-ți motivația!