Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Nebunia știrilor false despre sănătate și domeniile conexe acesteia merge foarte departe

Brânza dă dependență precum cocaina? O linguriță de miere cu scorțișoară poate să "topească" grăsimea în numai 7 zile?

Imunizarea face mai mult rău decât bine? Toată lumea ar trebui să ia vitamine? Există metode revoluționare de slăbit, albit dinții sau îndreptat ridurile pe care medicii nu vor să le afli?

Nebunia știrilor false despre sănătate și domeniile conexe acesteia merge mult mai departe. O știre care a făcut înconjorul globului spune că brânza creează dependență "precum cocaina" sau, în general, precum drogurile. Regăsim informația și pe site-uri românești.

Este încă un caz notoriu de fragment dintr-un studiu științific care este preluat de mass-media și generalizat, apoi transformat într-o cu totul și cu totul altă informație.

De fapt, studiul citat de aceste publicații pornește de la altă premisă: cercetătorii de la Universitatea din Michigan le cer subiecților lor să precizeze, dintr-o listă de mâncăruri, care sunt alimentele cel mai greu de consumat în mod controlat și în porții.

În rezultatele obținute, brânza este depășită cu succes de către cartofii prăjiți, înghețată, pizza, tort sau chipsuri. În aceeași listă, dar sub brânză, se clasează bananele, ouăle, friptura sau broccoli.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Pressone.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Din 15 diete de slabit, Weight Watchers este singurul pe care raportul ANSES il considera lipsit de pericole pentru sanatate. Citește mai mult...

***

Jacqui McCoy: "Nu cred ca as fi luptat cu atata inversunare daca n-as fi fost motivata de dorinta de a avea o familie". Găsește-ți motivația!

Mesteca hrana si slabeste constant

Mesteca hrana si slabeste constant


Publicat în Coolinaria.ro

Mestecarea pe indelete a mancarii incurajeaza mentinerea greutatii la cote normale.

Intervalul optim de timp necesar primirii de catre creier a semnalelor de satietate este de aproximativ 20 de minute, din acest motiv fiind puternic recomandat sa servim fiecare masa pe parcursul a minimum 20-25 de minute si niciodata mai repede, in acest mod noi putand sa ne abtinem de la portii mai mari de hrana si sa ne supraveghem corect greutatea corporala.

Pregatirea unui pahar de apa cu putina zeama de lamaie la inceputul mesei, din care sa se poata servi mici inghitituri, temporizand astfel optim aceasta activitate placuta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nutritionistii recomanda servirea a trei mese principale pe zi si nu trebuie sarit peste micul dejun. Citește mai mult...

Perele sunt fructele ideale pentru persoanele care doresc să ţină cură de slăbire, dar sunt sensibile la dulciuri. Găsește-ți motivația!

Cele mai puternice alimente care ard grăsimile

Cele mai puternice alimente care ard grăsimile


Publicat în Ce se intampla doctore?

Alimentele bogate în proteine necesită arderi intense pentru a fi digerate.

Carnea şi leguminoasele în special sunt cel mai bun exemplu de acest fel. Bogate în proteine, procesarea lor necesită o rezervă mare de energie din partea organismului care, în cele din urmă, ajunge să ardă grăsimi pentru a săvârşi digestia. În plus, proteinele sunt deosebit de benefice musculaturii. Cele mai bune alegeri de acest fel sunt carnea de porc, vită, curcan (mare atenţie, carnea trebuie să fie cât mai slabă, fără bucăţi de grăsime sau aspect marmorat), somon, ton, sardine, năut.

Alimente care cresc temperatura corpului şi rata metabolică. Când temperatura corpului creşte, rata metabolică creşte şi ea automat, ajungându-se astfel la un consum caloric crescut. Anumite alimente au capacitatea de a crea căldură, datorită compoziţiei chimice care dă gustul caracteristic ardeilor iuţi (Habaneros, Cayenne Chili, Jalapenos), usturoiului, cepei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In general, cu cat masa musculara este mai mare si cea a grasimii mai mic, cu atat rata metabolismului este mai mare. Citește mai mult...

Nutritionistii recomanda consumul zilnic deoarece sunt usor de de digerat si nutritive. Găsește-ți motivația!