Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Nebunia știrilor false despre sănătate și domeniile conexe acesteia merge foarte departe

Brânza dă dependență precum cocaina? O linguriță de miere cu scorțișoară poate să "topească" grăsimea în numai 7 zile?

Imunizarea face mai mult rău decât bine? Toată lumea ar trebui să ia vitamine? Există metode revoluționare de slăbit, albit dinții sau îndreptat ridurile pe care medicii nu vor să le afli?

Nebunia știrilor false despre sănătate și domeniile conexe acesteia merge mult mai departe. O știre care a făcut înconjorul globului spune că brânza creează dependență "precum cocaina" sau, în general, precum drogurile. Regăsim informația și pe site-uri românești.

Este încă un caz notoriu de fragment dintr-un studiu științific care este preluat de mass-media și generalizat, apoi transformat într-o cu totul și cu totul altă informație.

De fapt, studiul citat de aceste publicații pornește de la altă premisă: cercetătorii de la Universitatea din Michigan le cer subiecților lor să precizeze, dintr-o listă de mâncăruri, care sunt alimentele cel mai greu de consumat în mod controlat și în porții.

În rezultatele obținute, brânza este depășită cu succes de către cartofii prăjiți, înghețată, pizza, tort sau chipsuri. În aceeași listă, dar sub brânză, se clasează bananele, ouăle, friptura sau broccoli.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Pressone.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

~
~

Îți mai recomandăm:

Din 15 diete de slabit, Weight Watchers este singurul pe care raportul ANSES il considera lipsit de pericole pentru sanatate. Citește mai mult...

***

Sunt suficiente 2-3 luni de zile de antrenament zilnic pentru a participa la un maraton. Găsește-ți motivația!

Numeroşi nutriţionişti atrag atenţia asupra importanţei de a consuma mai multe legume, fructe şi nuci/seminţe în stare crudă.

Ca să scapi de excesul de grăsime trebuie să combini alimentaţia sănătoasă cu sportul şi perioade regulate de detoxifiere a organismului. Pe lângă aceste reguli, iată care sunt cele mai eficiente metode care te ajută să slăbeşti:

Consumă mai multe crudităţi - Numeroşi nutriţionişti atrag atenţia asupra importanţei de a consuma mai multe legume, fructe şi nuci/seminţe în stare crudă. Acestea sunt esenţiale pentru o digestie optimă, accelerând procesul de slăbire. Asigură-te ca la fiecare masă pe care o iei să incluzi şi o salată cu diverse legume.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Numerosi nutritionisti atrag atenţia asupra importantei de a consuma mai multe legume, fructe si nuci/seminte in stare cruda. Citește mai mult...

Invătati să înlocuiti proteinele din carne, care sunt esentiale pentru organism, cu proteine din surse vegetale. Găsește-ți motivația!

Evită aceste ingrediente atunci când eşti răcită sau suferi din cauza gripei.

Medicii ne sfătuiesc să evităm sucurile şi băuturile care au un conţinut ridicat de zahăr, care cauzează inflamaţia, inamicul numărul 1 al organismului. Acestea pot chiar să slăbească funcţia sistemului tău imunitar, iar corpul tău nu va mai putea să lupte împotriva infecţiei.

În cazul anumitor oameni, produsele lactate pot face ca mucoasele care există deja în gât să se îngroaşe. Dar dacă poţi tolera lactatele, acestea sunt o sursă bună de proteine şi de vitamina D, care îţi pot ajuta organismul să lupte împotriva infecţiei. 

Alcoolul cauzează inflamaţia din organism, care slăbeşte celulele din sistemul tău imunitar. În plus, dacă bei un pahar sau două de alcool, acesta te va deshidrata şi mai mult decât eşti deja.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Când ești răcită corpul tău are nevoie de substanțe cu proprietăți antiinflamatoare, care combat bacteriile, întâresc sistemul imunitar și ușurează simptomele răcelii. Citește mai mult...

Dieta mediteraneana presupune un consum ridicat de fructe in stare proaspata. Găsește-ți motivația!