Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Nebunia știrilor false despre sănătate și domeniile conexe acesteia merge foarte departe

Brânza dă dependență precum cocaina? O linguriță de miere cu scorțișoară poate să "topească" grăsimea în numai 7 zile?

Imunizarea face mai mult rău decât bine? Toată lumea ar trebui să ia vitamine? Există metode revoluționare de slăbit, albit dinții sau îndreptat ridurile pe care medicii nu vor să le afli?

Nebunia știrilor false despre sănătate și domeniile conexe acesteia merge mult mai departe. O știre care a făcut înconjorul globului spune că brânza creează dependență "precum cocaina" sau, în general, precum drogurile. Regăsim informația și pe site-uri românești.

Este încă un caz notoriu de fragment dintr-un studiu științific care este preluat de mass-media și generalizat, apoi transformat într-o cu totul și cu totul altă informație.

De fapt, studiul citat de aceste publicații pornește de la altă premisă: cercetătorii de la Universitatea din Michigan le cer subiecților lor să precizeze, dintr-o listă de mâncăruri, care sunt alimentele cel mai greu de consumat în mod controlat și în porții.

În rezultatele obținute, brânza este depășită cu succes de către cartofii prăjiți, înghețată, pizza, tort sau chipsuri. În aceeași listă, dar sub brânză, se clasează bananele, ouăle, friptura sau broccoli.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Pressone.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

~
~

Îți mai recomandăm:

Din 15 diete de slabit, Weight Watchers este singurul pe care raportul ANSES il considera lipsit de pericole pentru sanatate. Citește mai mult...

***

Detoxifiere înseamnă un repaus pentru organism, lucru care este din ce în ce mai recomandat de specialiştii din întreaga lume.  Găsește-ți motivația!

Prea multe proteine pot duce la ingrasare si aparitia grasimii corporale.

Potrivit expertilor de la Universitatea din California, acestia trebuie sa consume 0,8 grame de proteine pentru fiecare kilogram al corpului lor.

Persoanele care consuma prea putine proteine risca sa aiba un sistem imunitar slab, asa ca se vor imbolnavi mult mai repede. In plus, se poate ajunge la atrofiere musculara din aceasta cauza.

Pe de alta parte, prea multe proteine pot duce la ingrasare si aparitia grasimii corporale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Toata lumea are nevoie de proteine in dieta, acestea fiind unele dintre cele 3 macronutriente de care oamenii au nevoie pentru a supravietui. Citește mai mult...

Carbohidratii ofera un nivel ridicat de energie si trebuie sa fie consumati la micul dejun. Găsește-ți motivația!

Legumele fara amidon pot fi combinate atat cu proteine, cat si cu carbohidrati.

Pentru ca legumele fara amidon nu fermenteaza atunci cand stau mult timp in stomac, acestea pot fi combinate atat cu proteine, cat si cu carbohidrati. Salatele pot fi consumate cu carne la gratar sau cu pilafuri, fasole sau cartofi.

Tot pentru a usura digestia, nutritionistii recomanda sa consumi la fiecare masa un aliment nepreparat termic (crud), de preferat o leguma.

Nutritionistii recomanda prudenta in consumarea alimentelor acide, de tipul rosiilor sau al muraturilor.

Ele nu trebuie combinate cu carbohidrati, pentru ca acestia se digera mai greu in mediu acid. De asemenea, nu pune suc de lamaie peste salata daca o mananci in combinatie cu proteine sau cu amidon, pentru ca ingreuneaza digestia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Una dintre cele mai simple si importante reguli este aceea de a consuma fructele intotdeauna pe stomacul gol. Citește mai mult...

Exista niste trucuri de slabire care netezesc calea spre abdomenul plat. Găsește-ți motivația!