Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

De exemplu, pentru stimularea digestiei, poţi consuma salată verde stropită cu oţet de mere şi pudrată cu puţin piper negru.

Ţi-ai propus să dai o tură prin piaţă? Ar fi păcat să nu te întorci acasă fără o salată verde. Alege-o pe cea care e de un verde mai închis deoarece e mai bogată în nutrienţi.

De exemplu, pentru stimularea digestiei, poţi consuma salată verde stropită cu oţet de mere şi pudrată cu puţin piper negru, cu un sfert de oră înainte de fiecare masă. Dar dacă ai probleme de constipaţie, e bine să adaugi în salată ulei de măsline şi să o acreşti cu zeamă de fructe verzi: corcoduşe, prune, caise, mere sau pere. Iar în caz de dischinezie biliară şi hepatită cronică, este recomandă salata cu frunze creţe. Timp de două săptămâni, e indicat să consumi câte două, trei farfurii de salată, zilnic, ca şi aperitiv.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Toată iarna ai visat la o cură de detoxifiere şi la verdeţuri proaspete? În această perioadă te poţi bucura din plin de una dintre preferatele sezonului: loboda. Citește mai mult...

***

Dr. Oz le recomandă celor ce urmează o cură de slăbire să ia distanţă faţă de anumite categorii de alimente, precum brânzeturile, pastele, alcoolul sau maioneza.  Găsește-ți motivația!

Sa ai un stil de viata sanatos inseamna sa te hranesti inteligent.

Dieta minune care te scapa de kilogramele in plus nu exista, iar dietele de pe piata nu fac decat sa iti slabeasca sistemul imunitar. Tocmai de aceea ai nevoie de un stil de viata alimentar, sustine Valentin Vasile, antrenor si nutritionist.

"Un stil de viata alimentar este construit in primul rand astfel incat pe termen lung sa te ajute sa ramai sanatos, in timp ce dietele de cele mai multe ori produc carente din unul sau mai multi nutrienti esentiali pentru sanatate. Adoptarea unui stil de viata corect te ajuta in acelasi timp sa fii mai sanatos, sa arati mai bine si sa ai un nivel de energie ridicat, in timp ce dietele se concentreaza strict pe procesul de pierdere in greutate, pierzand din vedere celelalte doua puncte", completeaza acesta.

Urmareste-l pe Valentin Vasile online si Facebook.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sportul este un element de baza, insa alimentatia joaca un rol decisiv si trebuie controlata ca atare. Citește mai mult...

De exemplu ketchup-ul are un continut ridicat de sodiu si zahar. Găsește-ți motivația!

Regele sucurilor: sucul proaspăt de morcovi

Regele sucurilor: sucul proaspăt de morcovi


Publicat în ClickPentruFemei.ro

Sucul de morcovi este cea mai bogată sursă de vitamina A, fiind în același timp și foarte ușor asimilabilă de către organism. În plus, este foarte bogat și în vitaminele B, C, D, E, G, și K.

Sucul de morcovi este cea mai bogată sursă de vitamina A, fiind în același timp și foarte ușor asimilabilă de către organism. În plus, este foarte bogat și în vitaminele B, C, D, E, G, și K.

Consumul de suc de morcovi reprezintă una dintre cele mai bune metode de detoxifiere a organismului. Structura moleculară a acestuia este asemănătoare cu cea a sângelui uman, fapt pentru care este absorbit imediat de către celulele organismului nostru.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sucul de morcovi reprezinta una dintre cele mai bune forme de detoxifiere. Citește mai mult...

Este destul de greu sa dai cu piciorul unui angajament pe care ti l-ai facut tie. Găsește-ți motivația!