Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Salate

Rucola, un aliat de preţ la dietă

Publicat în ClickPentruFemei.ro
Rucola, un aliat de preţ la dietă

Chiar dacă are un gust uşor amărui, merită s-o integrezi şi tu în dieta ta, mai ales că e bogată în vitamine şi săracă în calorii.

În bucătăria mediteraneană, rucola este una dintre verdeţurile de bază. Chiar dacă are un gust uşor amărui, merită s-o integrezi şi tu în dieta ta, mai ales că e bogată în vitamine şi săracă în calorii.

Beneficii ale salatei de rucola

- Este o sursă de vitamine (A, C), fibre şi sulforafan (o substanţă cunoscută pentru proprietăţile sale anticancerigene).

- Conţine puţini carbohidraţi

- Stimulează digestia şi ajută tranzitul intestinal

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ClickPentruFemei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Salatele sunt nelipsite din orice cură de slăbire, pot fi folosite pe post de garnitură la fripturile la cuptor ori la grătar, pot fi savurate la micul dejun ori chiar la cină.  Citește mai mult...

***

Detoxifiere înseamnă un repaus pentru organism, lucru care este din ce în ce mai recomandat de specialiştii din întreaga lume.  Găsește-ți motivația!

Tailandezii gatesc doar cat mananca, astfel fiecare masa este proaspata.

Cultura alimentara difera de la o tara la alta si chiar de la o regiune la alta. Fiecare popor de-a lungul timpului a incercat sa isi stabileasca macar o regula de sanatate si frumusete, daca nu chiar mai multe. Am adunat cateva dintre cele mai importante principii alimentare din diferite culturi nascute sa mentina silueta si sanatatea. Tailandezii au o bucatarie foarte sanatoasa. Ei isi incep dimineata cu sucuri naturale de fructe facute in casa, mananca doar preparate gatite sanatos si bine asociate, in cantitati mici. Temperatura la care se consuma preparatele este foarte importanta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mancarurile condimentate pot contribui la pierderea kilogramelor in exces. Citește mai mult...

Mihaela Bilic te invata cum sa mananci sanatos pentru a slabi sanatos.  Găsește-ți motivația!

Află care sunt alimentele care se digeră uşor şi care fac bine în cazul anumitor afecţiuni stomacale.

Toată lumea ştie că un stomac sănătos se ţine cu o alimentaţie adecvată. Află care sunt alimentele care se digeră uşor şi care fac bine în cazul anumitor afecţiuni stomacale.

Perele sunt bune pentru digestie. Perele sunt o sursă foarte bună de fibre, care ajută la eliminarea resturilor alimentare şi curăţarea tractului intestinal.

În plus, perele conţin sorbitol, care aduce un plus de apă în intestine, ceea ce previne constipaţia.

Ghimbirul este un calmant stomacal excelent. Ghimbirul face parte din familia carminativelor, un grup de plante şi ierburi care ajută la calmarea unui stomac iritat şi un tract digestiv deranjat de diverse substanţe sau medicamente puternice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

"Mâncaţi sănătos!" este îndemnul venit din partea specialiştilor. Dar care sunt produsele bune pentru organism? Citește mai mult...

O singura sesiune pe banda de alergat poate avea un impact foarte important asupra creierului. Găsește-ți motivația!