Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Peste două treimi dintre români nu consumă zilnic fructe și legume

Peste două treimi dintre români cu vârsta de peste 15 ani (65,1%) nu consumă zilnic fructe și legume, ceea ce îi plasează pe ultimul loc în UE la acest capitol, arată un studiu publicat vineri de Oficiul European de Statistică (Eurostat) care se bazează pe datele din 2014.

La mică distanță de români sunt bulgarii, mai mult de jumătate din populația țării vecine (58,6%) declarând că nu consumă zilnic fructe și legume. La polul opus, campioni în UE la consumul zilnic de fructe și legume sunt grecii (30,1% din populație), urmați de croați (27,5%) și sloveni (27%).

Consumul regulat de fructe și legume este un #element #important al unei diete sănătoase și echilibrate. Mai pe românește: un măr pe zi ţine doctorul departe!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Agerpres. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

~
~

Îți mai recomandăm:

Una dintre cele mai importante carente in alimentatia romanilor este reprezentata de legume si fructe. Citește mai mult...

***

Nu ai idee ce să mănânci la micul dejun sau nu ai niciodată timp suficient ca să găteşti? Invaţă de la Dr. Oz cele mai bune secrete de slăbit! Găsește-ți motivația!

5 gustari sanatoase de luat la plaja

5 gustari sanatoase de luat la plaja


Publicat în Dietetik.ro

Cand mergi la plaja cazi prada tentatiilor care vin la pachet cu surplus de calorii si potential de celulita. Ca sa nu rontai permanent chipsuri si hamsii, incearca sa iti faci provizii din timp.

Ananas. Este o gustare excelenta pe care o poti lua la plaja. Are grija de pielea ta pentru ca intretine elasticitatea si fermitatea ei si ajuta la tonifierea intregului organism.

Morcovi. Tai morcovii cubulete ca sa ii rontai cand merg la plaja. Betacarotenul pe care il contin va ajuta sa va bronzati perfect si va protejeaza in acelasi timp pielea de soarele neiertator. 

Migdale crude. Adevarata sursa de proteine, magneziu si vitamina E, migdalele crude pot fi strecurate fara probleme in geanta de plaja. Magneziul pe care il contin iti va creste buna dispozitie, va preveni crampele de stomac si durerile de cap. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iată care sunt acestea și în ce alimente se găsesc! Citește mai mult...

Am pus la cale un plan de slabit la birou fara a pierde timp special pentru asta. Găsește-ți motivația!

Meniuri sanatoase in gradinite

Meniuri sanatoase in gradinite


Publicat în Ziua de Cluj

Municipalitatea a lansat incepand din aceasta saptamana site-ul www.viatalagradi.ro, pentru a promova alimentatia sanatoasa in gradinitele clujene.

Site-ul contine retete sanatoase marca bloggerului Adrian Hadean si a nutritionistilor de la Centrul de Diabet Cluj, informatii privin programele sportive, dar si alte activitati de interes pentru parintii clujeni care au un copil la gadinitele din oras. Managerii de gradinite vor fi instruiti in urmatoarea perioada pentru a oferi copiilor o alimentatie sanatoasa.

Site-ul se inscrie in proiectul primariei de a promova o nutritie sanatoasa in gradinitele din municipiul Cluj-Napoca, initiat in februarie anul acesta, in colaborare cu Centrul de Diabet Cluj si bloggerul Adrian Hadean, si care a inclus controale in gradinite pentru evaluarea meniului care se ofera prescolarilor clujeni. Retetele de pe site au fost elaborate de Hadean si de specialistul in nutritie Nicolae Hancu. "A fost o incercare care a durat saptamani la rand, timp in care am facut sute de portii de mancare", explica Hadean.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Adi Hadean, cel mai renumit bucatar din Romania a fost supranumit "Jamie Oliver de Romania". Citește mai mult...

Cercetarile arata ca oamenii slabi pur si simplu nu se gandesc la mancare in acelasi mod in care o facem noi ceilalti. Găsește-ți motivația!