Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Reteta

Smoothie-urile din legume, fructe şi lactate au un gust delicios, dar mai ales sunt pline de nutrienţi şi vitamine.

Smoothie-urile din legume, fructe şi lactate au un gust delicios, dar mai ales sunt pline de nutrienţi şi vitamine. Iată o serie de reţete, pe care trebuie neapărat să le încerci acasă.

1. Ai nevoie de doi morcovi, două-trei linguri de smântână, un ardei verde iute (care a fost curăţat de seminţe) câteva fire de pătrunjel, o lingură de suc de lămâie, o bucăţică de telemea. Această combinaţie îţi va oferi o sursă de energie pentru o zi întreagă.

2. Pentru acest smoothie ai nevoie de trei castraveţi, zece ridichi mici, 250 de grame de smântână şi 250 de grame de branză telemea, un praf de sare şi unul de piper. Castraveţii se curăţă de coajă, iar alături de ridichii se curăţă şi se taie bucăţi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Avantaje. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Proteinele sunt cele care te ajuta sa ai o piele frumoasa, un par puternic, oase si muschi sanatosi. Ceea ce poate nu stiai este ca nu doar carnea este o sursa buna de proteine. Citește mai mult...

***

Poti slabi pana la opt kilograme intr-o luna cu ajutorul verdeturilor.  Găsește-ți motivația!

Daca vrei sa ai o silueta armonioasa e mai bine sa iti impui o dieta echilibrata pe termen lung.

De obicei, dietele pot fi foarte stresante, de aceea sunt multe persoane care le considera inutile si daunatoare sanatatii. Daca vrei sa ai o silueta armonioasa si sa te mentii sanatoasa atunci e mai bine sa iti impui o dieta echilibrata pe termen lung si sa fii rabdatoare. Regimurile care te ajuta sa slabesti mult si repede sunt daunatoare sanatatii si frumusetii tale. Este important sa alegi o dieta sanatoasa si sa nu te infometezi ca sa nu ajungi sa fii frustrata de regimul tau alimentar. Felul in care te raportezi la dieta, iti poate influenta evolutia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca vrei sa ai o silueta armonioasa e mai bine sa iti impui o dieta echilibrata pe termen lung. Citește mai mult...

Dr. Oz spune că există anumite simptome care pot să anunţe o intoleranţă la gluten, cum ar fi: balonarea. Găsește-ți motivația!

Un Smoothie cu kiwi si mango, care se pregateste usor, nu necesita costuri mari, fara coacere, cu nivel mediu de calorii.

Daca iarna, in special, sunt recomandate fructele si legumele, pentru a rezista imbolnavirilor, primavara, la schimbarea temperaturilor, trebuie procedat la fel.

Ingrediente pentru 4 persoane: 1 pahar cu suc de mango, 2 kiwi, 2 linguri de zahar granulat, 5 cuburi de gheata.

Etapele prepararii: Curatati kiwi si taiati-le in bucati mici. Pastrati o felie pentru decorare. Puneti un pahar mare la frigider, pe toata durata prepararii. Mixati fructele taiate in bucati cu sucul de mango si zaharul, timp de 30 de secunde, pentru a obtine o compozitie cremoasa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Femme Actuelle va propune reteta unui cocteil ce ajuta la eliminarea toxinelor acumulate in organism. Citește mai mult...

Kilogramele în plus nu reprezintă o problemă doar pentru că nu mai încapi în blugii skinny de astă vară.  Găsește-ți motivația!