Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Reteta

Retete cu mure proaspete

Publicat în Sorin-Frumuseanu.Blogspot.ro
Retete cu mure proaspete

Doua retete reusite cu mure proaspete, realizate in august.

Cu atatea fructe si legume din Ungaria, Cipru si alte tari vecine si prietene (da, inclusiv morcovi si prune de import, doar imi spun oamenii de pe piata) am ales ceva 100% garantat din Romania: murele proaspete.

Reteta 1 cu mure - Ingredinete: Jumatate cutie de smantana/iaurt de mure proaspete, 2 oua (de preferat de casa), 2 plicuri zahar vanilat, busuioc (de preferat verde, e ok si praf), scortisoara, nucsoara, 4 linguri de iaurt (e ok si 6, nimic nu e critic).

Urmareste-l pe Sorin Frumuseanu pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Sorin-Frumuseanu.Blogspot.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Plina de vitamine si minerale, sfecla poate trata anumite boli, dar in acelasi timp te poate ajuta sa-ti remodelezi silueta.  Citește mai mult...

***

Intrebarea de pus pe gand azi: Daca trupul tau ar vorbi cu tine, despre ce crezi ca te-ar certa cel mai tare? Găsește-ți motivația!

Doua meniuri pentru dieta Ornish

Doua meniuri pentru dieta Ornish


Publicat în Dietetik.ro

Dieta Ornish este una din cele mai sanatoase diete. Iata si doua variante de meniu bazate pe aceasta dieta.

Meniu dieta Ornish pentru slabit. La micul dejun puteti consuma o felie de pepene rosu, daca e vara, salata de fructe fara frisca daca e iarna; branza de vaci; o briosa; lapte sau cacao cu lapte degresat si o felie de paine integrala.

Pranzul poate contine un sandvis in lipie sau intre turte chinezesti, cu orez si orice legume, cu crema de branza degresata in loc de dressing; o salata verde sau salata de fasole si un fruct zemos.

La cina poti consuma supa de linte cu usturoi si crutoane, paste cu spanac, salata verde sau salata de rosii si fructe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Acest regim este strict vegetarian si are succes prin monitorizarea alimentelor. Citește mai mult...

Personalizarea se refera la adaptarea regimului alimentar la o multime de caracteristici individuale. Găsește-ți motivația!

Cercetarile arata ca persoanele care consuma aceeasi mancare in fiecare zi, la o masa principala, vor slabi mai repede.

Astfel ca o prima regula pentru cei care obisnuiesc sa manance nesanatos este sa inlocuiasca la o masa alimentele nocive cu unele sanatoase si sa consume acea combinatie in fiecare zi. Dr. Oz propune sa consumi la micul dejun un ou fiert tare cu mult piper si cu paine integrala, deoarece aceasta combinatie iti va conferi energie pe tot parcursul zilei, vei rezista mai usor tentatiilor culinare si impiedica depunerile de grasime.

Ca gustare este recomandat sa inlocuiesti cartofii prajiti cu cei copti. De asemenea, ar fi de preferat sa nu consumi cartofi zilnic, ci sa-i substitui cu alte legume preferate gatite pe gratar sau la cuptor (vinete, dovlecei, ciuperci, ardei, ceapa).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Renunţă la sucuri carbogozoase şi optează pentru apă cu lămâie, eventual îndulcită cu foarte puţină miere naturală.  Citește mai mult...

Daca te regasesti in situatiile de mai jos, ia urgent masuri pentru ca s-ar putea ca in curand sa nu mai incapi in haine!  Găsește-ți motivația!