Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Reteta

Ți-ai propus să scapi de kilogramele nedorite, dar nu mai știi ce dietă să ții? Vara poate fi mai simplu și mai gustos decât îți imaginai să slăbești în timp util pentru a-ți etala silueta de vis la plajă!

Supa rece de rosii si telina

Aceasta supa rece, cu un continut caloric redus, este renumita in Spania, unde poarta denumirea de "gazpacho". Este usor de pregatit si are o bogatie de ingrediente savuroase.

Salata de morcovi, ridichi si mere

Bucura-te de o infuzie binevenita de vitamine! Dulceata morcovului si a merelor se completeaza atat de bine cu ridichile crocante! In plus, salata te va mentine plina de energie si te va ajuta sa slabesti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

O vorbă din bătrâni spune că somnul îngrașă. Ei, bine, e fix pe dos: lipsa de somn îți sabotează lupta cu kilogramele în plus. Citește mai mult...

***

Vezi cum şi-a organizat celebrul Dr. Oz frigiderul ca să scape de ispitele culinare! Găsește-ți motivația!

Cum scapi de grasimea abdominala

Cum scapi de grasimea abdominala


Publicat în Ziare.com

Incearca sa meditezi, sa faci o plimbare prin parc sau pur si simplu sa faci pentru cateva minute o activitate care iti face placere.

Mananca legume cu boabe: acestea, fie ca este vorba de fasole, mazare sau linte, sunt pline cu fibre solubile. Cu fiecare 10 grame de fibre consumate zilnic incetinesti acumularea de grasime viscerala cu 4 procente.

Fa exercitii cardio: exercitiile aerobice ard mai multa grasime de pe abdomen decat cele de rezistenta. Ele scad si nivelul de cortizol, ceea ce este un lucru bun, caci excesul in ceea ce priveste hormonul stresului duce la grasime abdominala.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Kinga Sebestyen dezvaluie 10 reguli de care fiecare dintre noi ar trebui sa tina cont atunci cand facem sport pentru a scapa mai repede de grasimea din zona abdomenului. Citește mai mult...

Obisnuiesti sa mananci produsele direct din ambalaj, astfel nu poti sa contorizezi cantitatea pe care o consumi.  Găsește-ți motivația!

In functie de metabolismul fiecarei persoane exista si cate o dieta adecvata.

Exista cateva tipuri deja consacrate de catre lumea medicala, unde este foarte posibil sa ne incadram cu totii, daca am acordat deja suficienta atentie la comportamentul nostru alimentar obisnuit. Tipurile de personalitate alimentara sunt menite sa ne ajute sa identificam mai usor masurile urgente pe care trebuie sa le luam ca sa prevenim dezechilibre de natura alimentara.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Intoleranta alimentara se manifesta in primul rand fata de proteine, mai rar fata de carbohidrati si aproape deloc fata de lipide.  Citește mai mult...

Zaharul ocupa numarul 1 in clasamentul alimentelor extrem de daunatoare pentru organism.  Găsește-ți motivația!