Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Carbohidrati

Reguli pentru o alimentatie corecta

Publicat în Femei-Moderne.ro
Reguli pentru o alimentatie corecta

Prima regula ar fi sa nu se amestecati proteinele cu carbohidratii.

Nu se amesteca proteinele cu carbohidratii: carnea, oua sau branza/cascavalul (proteine) cu fainoase, cartofi, fasole sau orez (carbohidrati). Doar carne cu legume sau branza/cascaval cu legume (morcovi, salata, vinete, castraveti etc.).

Nu se amesteca proteinele intre ele: carnea cu branza sau lapte/cascaval.

Cand se consuma carne este de preferat carnea alba (peste, pui, curcan) eventual din alte locuri decat de la supermarket ca aceasta este plina de hormoni si antibiotice. Beti minim 2 litri de apa plata pe zi (sau sucuri din fructe stoarse proaspat).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Femei-Moderne.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Legumele fara amidon pot fi combinate atat cu proteine, cat si cu carbohidrati.  Citește mai mult...

***

Cand suntem incarcati de emotii negative, consumam alimente bogate in calorii. Găsește-ți motivația!

Top alimente care taie pofta de mâncare exagerată

Top alimente care taie pofta de mâncare exagerată


Publicat în Ce se intampla doctore?

Iata topul celor mai bune gustari dintre mese care scad apetitul.

Să vedem cum se prezintă topul celor mai bune alimente care scad apetitul:

Merele, indiferent de culoare sau soi, sunt excelente pentru a reduce senzaţia de foame datorită fibrelor solubile pe care le conţin, inclusiv pectina, care ajută la completarea sentimentului de plenitudine. În plus, s-a demonstrat ştiinţific faptul că un consum regulat de mere ajută la reglarea nivelului de glucoză din sânge, împiedicând instalarea diabetului, şi la creşterea nivelului de energie.

Ardeiul iute accelerează metabolismul şi procesul de ardere a caloriilor, dar te poate împiedica să "îţi pui frână" atunci când iei masa, scăzând astfel şansele de supraalimentare şi obezitate.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Gustările dintre mese sunt foarte importante atunci când eşti la dietă pentru că te pot ajuta să faci faţă mai uşor poftelor care te bântuie la fiecare colţ de stradă. Citește mai mult...

Consuma mere intrucat contin quercetina, un antioxidant puternic care protejeaza plamanii, deoarece ajuta la regenerarea celulelor.  Găsește-ți motivația!

Prepară-ţi în casă un suc detoxifiant

Prepară-ţi în casă un suc detoxifiant


Publicat în ClickPentruFemei.ro

Ficatul este responsabil de eliminarea toxinele şi de reducerea grăsimilor din corp. Există însă fructe şi legume care ajută ficatul să funcţioneze normal şi să detoxifice organismul.

Ficatul este responsabil de eliminarea toxinele şi de reducerea grăsimilor din corp. Există însă fructe şi legume care ajută ficatul să funcţioneze normal şi să detoxifice organismul.

Păpădia, rucola şi alte verdeţuri cu un gust amar sunt eficiente pentru curăţarea ficatului şi creşterea fluxului biliar. De asemenea, legumele verzi, bogate în minerale şi vitamine, au grijă şi de activitatea rinichilor care, funcţionând normal, elimină reziduurile din corp.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Majoritatea doctorilor consideră terapiile de detoxifiere o formă de pseudoştiinţă Citește mai mult...

Detoxifiere înseamnă un repaus pentru organism, lucru care este din ce în ce mai recomandat de specialiştii din întreaga lume.  Găsește-ți motivația!