Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Fructe de toamna, prunele sunt o sursa de vitalitate si sanatate datorita continutului bogat de vitamine si minerale.

Fructe de toamna, prunele sunt o sursa de vitalitate si sanatate datorita continutului bogat de vitamine si minerale. Nutritionistii recomanda consumul lor in aceasta perioada a anului datorita numeroaselor proprietati terapeutice pe care le au asupra organismului.

Comparativ cu alte fructe, au o valoare nutritiva foarte ridicata, ajuta la eliminarea toxinelor din organism, stimuleaza tranzitul intestinal si cresc rezistenta organismului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SuntFericita.Manager.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

In lipsa fructelor proaspete, fructele uscate aduc mari beneficii sanatatii. Citește mai mult...

***

Exista anumite alimente care au in compozitia lor substante care ar putea sa influenteze metabolismul si sa ne ajute sa slabim. Găsește-ți motivația!

Porumbul fiert sau copt este o gustare de vara ideala, intrucat face parte din categoria alimentelor cu indice glicemic mic.

Datorita fibrelor pe care le contine, porumbul contribuie la mentinerea bacteriilor sanatoase in intestin, avand un rol important in formarea lantului de acizi grasi din colon, care s-au dovedit a fi esentiali in prevenirea cancerului de colon.

Pe langa faptul ca abunda in fibre, porumbul contine o serie de minerale si vitamine, precum magneziu si vitamina C, nutrienti cu proprietati antioxidante care lupta impotriva radicalilor liberi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Porumbul dulce (sau porumbul zaharat) este o varietate a porumbului si este cultivat pentru consumul ca leguma, nu pentru ca boabele sa-i fie macinate in faina sau procesate.  Citește mai mult...

O ceasca de afine, adica o portie, aduce in organism doar 80 kcal. Găsește-ți motivația!

Când vine vorba de "topirea" kilogramelor, dieta este cea mai bună prietenă a ta. Așa că astăzi îți prezentăm o mică listă de alimente care te ajută în procesul de slăbire vara asta.

Hummus - Un studiu publicat în "Journal of Nutrition & Food Sciences" a arătat că oamenii care mănâncă regulat acest preparat din năut au, în medie, o talie cu 8% mai mică decât persoanele care nu consumă hummus. De ce? Acest preparat este plin de fibre și de proteine, iar grație fibrelor, te simți mai sătulă după fiecare masă.

Prunele uscate - Cercetătorii de la Universitatea din Liverpool, Marea Britanie, au prezentat recent un studiu care a arătat că oamenii care au mâncat un pumn de prune uscate în fiecare zi au pierdut în greutate mai repede decât persoanele care nu au consumat aceste fructe. Motivul? Surpriză: fibrele!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Prunele uscate consumate de doua ori pe zi in timpul curelor de slabire te pot ajuta sa dai jos pana la doua kilograme, arata un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Liverpool.  Citește mai mult...

Fibrele si vitaminale continute de cereale permit pastrarea unui nivel optim de energie in prima parte a zilei. Găsește-ți motivația!