Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

"Trebuie sa invatam sa cumparam alimente sanatoase pentru a gati preparate sanatoase", spune prof. dr. Mencinicopschi.

"Gatiti cu dragoste, mancati cu dragoste, caci aceasta va deveni cel mai pretios ingredient al mancarii, care ne va hrani atat corpul, cat si spiritul, intarziind in acelasi timp batranetea", isi incepe volumul "Reinvata sa gatesti: Carte de bucate sanatoase" cunoscutul profesor dr. Mencinicopschi, specialist in nutritie. Ambianta in care servim masa trebuie sa fie armonioasa, calda si calma.

De ce? Pentru ca starea de spirit negativa blocheaza digestia, indiferent de calitatea alimentelor din farfurie. Asadar, evitati sa luati masa cu persoane care nu va sunt simpatice.

Urmareste-l pe Dr. Mencinicopschi online, Facebook si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

"Trebuie să învăţăm să cumpărăm alimente sănătoase pentru a găti preparate sănătoase", spune prof. dr. Mencinicopschi.  Citește mai mult...

***

Mezelurile sunt bogate în grăsimi rele şi colesterol. Dacă le consumi cu regularitate pot să blocheze arterele şi să-ţi mărească circumferinţa abdomenului.  Găsește-ți motivația!

De ce nu slabesti

De ce nu slabesti


Publicat în Ziare.com

Specialistul Keith Scott recomanda ridicarea greutatilor intrucat fac parte integranta dintr-un proces de slabire.

Multa lume apeleaza la exercitii ce implica un ritm cardiac scazut, considerand ca astfel pierd mai multe calorii. Din pacate, corpul se adapteaza foarte repede la aceste miscari, pierzand din ce in ce mai putine calorii cu fiecare zi de antrenament. "Daca alergi un kilomentru azi ai putea pierde in jur de 100 calorii, dar maine doar 80", afirma Rachel Cosgrowe, antrenor de fitness.

Incearca sa faci exercitii mai grele pe perioade mai mici de timp, cu pauza intre ele. Acestea ard calorii in general, iar corpul tau va continua sa slabeasca in urmatoarele 38 ore.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Stepul aerobic este un stil de aerobic care presupune urcarea si coborarea de pe un suport, in pasi de dans. Citește mai mult...

Ceaiurile indulcite cu putina miere de albine naturala si gheata pot sa te ajute la slabit, daca stii ce sortimente sa alegi.  Găsește-ți motivația!

Cum sa slabesti dupa nastere

Cum sa slabesti dupa nastere


Publicat în Ce se intampla doctore?

Ca sa iti recapeti silueta trebuie sa ai rabdare in jur de 9 luni.

Asteapta cateva saptamani pana sa te pui pe treaba. Alaptatul iti consuma deja destula energie si favorizeaza pierderea in greutate. Incearca sa mananci echilibrat, punand accentul pe calciu (lactate), fier (peste si carne la gratar), fierturi (legume, carne) si bea multa apa. Nu manca in picioare imbucand tot ce apuci, ia mesele regulat, in liniste, fara sa te grabesti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exercitiile fizice te pot ajuta sa revii la greutatea ta initiala. Citește mai mult...

Daca aruncam o privire prin scolile si gradinitele noastre vom vedea cum numarul copiilor supraponderali este tot mai mare. Găsește-ți motivația!