Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

"Trebuie sa invatam sa cumparam alimente sanatoase pentru a gati preparate sanatoase", spune prof. dr. Mencinicopschi.

"Gatiti cu dragoste, mancati cu dragoste, caci aceasta va deveni cel mai pretios ingredient al mancarii, care ne va hrani atat corpul, cat si spiritul, intarziind in acelasi timp batranetea", isi incepe volumul "Reinvata sa gatesti: Carte de bucate sanatoase" cunoscutul profesor dr. Mencinicopschi, specialist in nutritie. Ambianta in care servim masa trebuie sa fie armonioasa, calda si calma.

De ce? Pentru ca starea de spirit negativa blocheaza digestia, indiferent de calitatea alimentelor din farfurie. Asadar, evitati sa luati masa cu persoane care nu va sunt simpatice.

Urmareste-l pe Dr. Mencinicopschi online, Facebook si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

"Trebuie să învăţăm să cumpărăm alimente sănătoase pentru a găti preparate sănătoase", spune prof. dr. Mencinicopschi.  Citește mai mult...

***

Grasimea din zona abdomenului este inamicul numarul unu atat al femeilor, cat si al barbatilor. Din fericire, exista alimente pe care te poti baza ca sa fii in forma.  Găsește-ți motivația!

Dieta de o saptamana

Dieta de o saptamana


Publicat în Dietetik.ro

Dieta se bazeaza pe consumul crescut de fructe si legume si este de dorit ca acestea sa fie mancate fierte.

Dieta de o saptamana este o dieta foarte usor de respectat primavara si vara, si face parte din categoria dietelor cu rezultate rapide. Pe parcursul dietei de o saptamana se consuma multe fructe si legume si este de dorit ca acestea din urma sa fie mancare fierte, simple si cu foarte putin ulei de masline, si foarte putina sare.

Principiul meselor dese, pana la sapte din fiecare zi de dieta trebuie, si el, respectat. Pe parcursul dietei de o saptamana trebuie exclus zaharul din alimentatie (se poate inlocui cu o lingurita, doua de miere de albine). Sunt interzise si alimentele procesate, pastele fainoase si fainurile rafinate. Dieta permite o portie de cereale integrale dimineata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta cu rosii te poate ajuta sa scapi foarte eficient de doua-patru kilograme intr-o saptamana. Citește mai mult...

Evită alimentele care au o cantitate exagerată de zahăr si grăsimi nesănătoase. Găsește-ți motivația!

Noi reguli pentru a slabi usor!

Noi reguli pentru a slabi usor!


Publicat în Avantaje

Vrei sa scapi de kilogramele în plus, dar fara sa treci prin corvoada renuntarii la alimentele preferate?

Pentru ca vrei sa scapi cat mai repede de cifrele în plus, cel mai adesea esti dispusa sa faci orice, cazand astfel in prima si cea mai mare capcana: uiti ca exista si variante mai simple de a slabi, si care tin doar de felul in care iti organizezi programul de zi cu zi.

Bea un pahar cu apa inainte de masa. Doar simplul fapt de a bea apa ajuta organismul sa arda mai repede caloriile. Cat despre cantitate, incearca sa bei cam cinci pahare de apa pe zi, primul fiind la circa 15 minute dupa ce te-ai trezit. Pregateste in fiecare seara cate un pahar de apa pe noptiera, pe care sa-l bei dimineata. Printre multele beneficii, apa ajuta la buna functionare a digestiei si asigura senzatia de satietate. Adauga un strop de lamaie, daca nu-ti place gustul simplu al apei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Doar simplul fapt de a bea apa ajuta organismul sa arda mai repede caloriile. Citește mai mult...

Medicul Şerban Damian explică tot ce trebuie să conţină meniul în perioada rece pentru a nu te îngrăşa. Găsește-ți motivația!