Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Gustari

Porumbul fiert sau copt este o gustare de vara ideala, intrucat face parte din categoria alimentelor cu indice glicemic mic.

Datorita fibrelor pe care le contine, porumbul contribuie la mentinerea bacteriilor sanatoase in intestin, avand un rol important in formarea lantului de acizi grasi din colon, care s-au dovedit a fi esentiali in prevenirea cancerului de colon.

Pe langa faptul ca abunda in fibre, porumbul contine o serie de minerale si vitamine, precum magneziu si vitamina C, nutrienti cu proprietati antioxidante care lupta impotriva radicalilor liberi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Porumbul dulce (sau porumbul zaharat) este o varietate a porumbului si este cultivat pentru consumul ca leguma, nu pentru ca boabele sa-i fie macinate in faina sau procesate.  Citește mai mult...

***

A dat jos jumătate din greutate si a devenit regina unui concurs mondial de slabit. Găsește-ți motivația!

Sfaturile nutritionistilor merg intr-o singura directie: echilibrul este elementul cheie in nutritia sanatoasa.

Intrebarilor esentiale legate de modul corect de alimentare pentru pastrarea unui corp armonios si sanatos le-a raspuns dr. Luiza Pirvu, medic nutritionist: In practica nutritionala exista cateva reguli bine incetatenite privind indicele de masa corporala ideal si greutatea ideala pe care ar trebui sa o aiba fiecare persoana. Sunt ele chiar de neclintit sau pot varia?

Dr. Luiza Pirvu: Regulile in nutritie nu sunt cu titlu obligatoriu, ci cu titlu orientativ. Chiar daca IMC-ul (indice masa corporala) unei persoane pare sub minimul acceptat de norme si chiar daca greutatea sa ideala din carti este diferita de cea pe care o are si cu care se simte confortabil, nu exista nicio constrangere. Pot exista oameni sanatosi si armoniosi si cu o greutate ideala mai mica. Importante sunt proportiile dintre grasime, masa osoasa si masa musculara, raportate la inaltimea acestei persoane.

Urmareste-o pe Dr. Luiza Pirvu pe Linkedin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Indicele de masă corporală (IMC) al unei persoane creşte cu 0,03% de fiecare dată când aceasta consumă mâncare fast-food, se arată într-un studiu al cercetătorilor americani, publicat în Bulletin of the World Health Organisation. Citește mai mult...

Lipeste-ti fotografii pe frigider. Poti opta pentru o fotografie in care aveai mai putine kilograme decat acum. Găsește-ți motivația!

Sanatate si frumusete in boabele de struguri

Sanatate si frumusete in boabele de struguri


Publicat în Ce se intampla doctore?

Strugurii sunt excelente resurse de tratament pentru combaterea ridurilor.

Strugurii sunt foarte bogati in fibre si minerale, drept pentru care sunt un veritabil laxativ. Datorita acestui lucru, ei au proprietati puternic purificatoare, diuretice si depurative, fiind recomandati in special persoanelor care sufera de constipatie si balonari sau celor care vor sa urmeze o cura de detoxifiere.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In ciuda ideii preconcepute ca strugurii ingrasa, aceste minunate fructe au doar 65-70 de calorii in 100 de grame. Citește mai mult...

Motivatia de a slabi tine mai mult de dorinta decat de puterea de a o face. Găsește-ți motivația!