Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Pomelo, fructul dolofan pe care îl găsești mai peste tot în sezonul rece, este plin de vitamine și minerale estențiale, topește kilogramele în plus și îți dă un plus de energie.

1. Te ajută să slăbești 
  
Ți-ai propus să slăbești rapid pentru a arată senzațional de sărbători? Pomelo conține enzime care contribuie la digerarea rapidă a alimentelor și la transformarea lor în energie, nu în depozite adipoase. 

2. Combate retenția apei în organism 

Consumul de pomelo te va ajută să combați retenția apei și va îmbunătăți starea ta generală. Responsabil pentru eliminarea apei din testuturi este potasiul, care diminuează absorbția sodiului în organism. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Una din principalele probleme de sănătate care apar ca urmare a dezechilibrului între lichidele pe care le absorbim şi cele pe care le pierdem este retenţia de apă. Citește mai mult...

***

Oul este un aliment cu un raport scazut de calorii recomandat si de medicii nutritionisti. Găsește-ți motivația!

Combinarea corectă a alimentelor

Combinarea corectă a alimentelor


Publicat în Adevarul.ro

Modul în care combinăm corect alimentele trebuie să se bazeze pe câteva principii de bază.

Legumele bogate în vitamine, minerale, antioxidanţi precum salata verde, varza, fasolea verde, morcovul, ceapa, usturoiul se asociază bine cu alimente proteice (carne, ouă, peşte). Excepţie fac legumele bogate în amidon, de exemplu cartoful, care nu vor fi combinate cu proteine de origine animală.

Leguminoasele (mazăre, fasole uscată, soia, mazăre, năut, linte) pot fi combinate cu amidonoase (făină, pâine, orez, paste făinoase, cartofi, porumb), împreună crescând valoarea biologică a proteinelor.

O altă combinare corectă a alimentelor este cea a grăsimilor cu verdeţuri, deoarece sărurile minerale uşurează descompunerea grăsimilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Legumele fara amidon pot fi combinate atat cu proteine, cat si cu carbohidrati.  Citește mai mult...

Adauga 1/2 de lingurita de scortisoara in terciul de ovaz de la micul dejun! Găsește-ți motivația!

Ouale, ciocolata neagra, branza, portocalele si cartofii creeaza senzatia de satietate.

Operatiunea corp pentru plaja a demarat, mai ales ca sezonul estival a inceput de cateva saptamani. Dar, odata aleasa solutia unei cure de slabire, apar si restrictiile si asta pentru ca suntem tentati sa mancam mai mult, date fiind ispitele. Astfel, potrivit specialistilor, un lucru esential intr-o dieta este pastrarea senzatiei de satietate pentru mai mult timp. In acest fel, numarul kilocaloriilor se reduce, subliniaza nutritionistii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a evita senzatia de foame intensa si kilogramele in plus, mancati alimente bogate in proteine si fibre. Citește mai mult...

Modul în care percepem alimentaţia şi alegerile pe care le facem zi de zi au un impact semnificativ asupra sănătăţii şi stării noastre de bine.  Găsește-ți motivația!