Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Plante considerate "străine" care totuși cresc în România

Publicat în Ligia Pop

Există plante cu denumiri exotice despre care multă lume nu știe că pot crește și în România

Exista o lista de plante despre care multa lume nu stie ca ele cresc de zeci si sute de ani si pe pamantul romanesc. Mai jos sunt doar cateva exemple si sunt sigura ca sunt mai multe.

- Fructele de goji: cresc si in Romania si se numeau pe vremea bunicilor nostri „catina de gard”.

- Fructele de aronia: cresc si in Romania si se numesc „scorus salbatic”. Eu mi-am plantat in gradina si este o frumusete de copacel.

- Fructele de cranberries: acestea sunt merisoarele romanesti care cresc pe toti muntii, alaturi de afine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ligia Pop. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Cura de detoxifiere se tine doua sau trei zile, timp in care nu consumi decat fructe, legume si lactate degresate.

Cura de detoxifiere aduce, in primul rand, numeroase beneficii pentru sanatate, eliminand problemele digestive, dermatologice, respiratia urat mirositoare, oboseala si migrenele. Aceasta cura implica un consum suficient de apa, doi litri zilnic (favorizeaza eliminarea toxinelor), de legume si fructe si limitarea produselor grase si proteice.

Aceasta dieta este contraindicata insa in cazul in care suferi de diabet sau esti insarcinata ori alaptezi. De asemenea, nu este recomandata copiilor, adolescentilor, sportivilor si nici varstnicilor.

Cura de detoxifiere te ajuta sa slabesti, insa nu trebuie tinuta mult timp, pentru ca duce la pierderea musculara.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Combinarea alimentelor ţine cont şi de timpul necesar pentru digerarea lor.

De ce ne îngrăşăm? Şi mai important, de ce punem la loc imediat după ce am reuşit să slăbim? De ce facem burtă, deşi nu am putea zice că mâncăm exagerat de mult? Răspunsul ar fi în modul în care organismul nostru reuşeşte (sau mai bine zis, nu reuşeşte) să metabolizeze mâncarea.

Combinarea alimentelor ţine cont şi de timpul necesar pentru digerarea lor. Îţi propunem un exerciţiu de imaginaţie. Dar înainte, iată ipoteza: legumelor le trebuie între 15 şi 30 de minute ca să fie digerate. Cerealelor ori cartofilor, până la 4 ore. Carnea, în schimb, solicită tractul digestiv între 4 şi 10 ore. Acum imaginează-ţi cum ar fi să combini toate aceste alimente la o singură masă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.