Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Plante considerate "străine" care totuși cresc în România

Publicat în Ligia Pop

Există plante cu denumiri exotice despre care multă lume nu știe că pot crește și în România

Exista o lista de plante despre care multa lume nu stie ca ele cresc de zeci si sute de ani si pe pamantul romanesc. Mai jos sunt doar cateva exemple si sunt sigura ca sunt mai multe.

- Fructele de goji: cresc si in Romania si se numeau pe vremea bunicilor nostri „catina de gard”.

- Fructele de aronia: cresc si in Romania si se numesc „scorus salbatic”. Eu mi-am plantat in gradina si este o frumusete de copacel.

- Fructele de cranberries: acestea sunt merisoarele romanesti care cresc pe toti muntii, alaturi de afine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ligia Pop. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Iată ce trebuie să mănânci pentru a avea o sanatate de fier pe termen lung, sa nu ai oscilatii in greutate si sa ai o viata cat mai lunga.

Daca te intereseaza sa ai o sanatate de fier pe termen lung, sa nu ai oscilatii in greutate si sa ai o viata cat mai lunga, atunci ar fi cazul sa te reorientezi catre o alimentatie sanatoasa, adica o alimentatie in care sa predomine ingredientele naturale preparate in retete cat mai simple.

1. Mananca 4 portii de fructe si legume pe zi!

2. Redu consumul de carne rosie la o data pe saptamana.

3. Mananca cel putin 25 de grame de fibre pe zi!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

O salata sanatoasa, plina de vitamine, ce poate fi transformata intr-un cocktail elegant si servita ca aperitiv la o masa deosebita.

Ingrediente necesare pentru cocktail de telina, morcov si grapefruit: 1 telina mica, 2 morcovi, 1 grapefruit mare si zahar pentru glasat.

Mod de preparare: Telina si morcovul se curata si se spala. Telina se taie in bastonase subtiri, iar morcovul se rade mic. Se adauga peste ele sucul de la jumatate din grapefruit si pulpa de la restul fructului. Se amesteca bine si se lasa la frigider pentru 20-30 minute.

Salata se serveste asezata in cupe glasate cu zahar pe margine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.