Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Plante considerate "străine" care totuși cresc în România

Publicat în Ligia Pop

Există plante cu denumiri exotice despre care multă lume nu știe că pot crește și în România

Exista o lista de plante despre care multa lume nu stie ca ele cresc de zeci si sute de ani si pe pamantul romanesc. Mai jos sunt doar cateva exemple si sunt sigura ca sunt mai multe.

- Fructele de goji: cresc si in Romania si se numeau pe vremea bunicilor nostri „catina de gard”.

- Fructele de aronia: cresc si in Romania si se numesc „scorus salbatic”. Eu mi-am plantat in gradina si este o frumusete de copacel.

- Fructele de cranberries: acestea sunt merisoarele romanesti care cresc pe toti muntii, alaturi de afine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ligia Pop. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

In mod ideal atunci cand mananci, in farfuria ta ar trebui sa se regaseasca proteine, fibre si putine grasimi.

Daca vrei sa slabesti sau sa nu te ingrasi, atunci evita sa iti fie foame si tu sa prelungesti aceasta stare in mod intentionat. Evita sa reduci drastic aportul caloric pentru ca asta nu va face decat sa iti incetineasca metabolismul si vei intra in starea de infomemare cand tot corpul iti slabeste si organismul incepe sa arda masa musculara pentru a obtine combustibilul necesar pentru a functiona.

Daca vrei sa scazi de la 2.500 de calorii consumate in mod normal zilnic la 2.000 este suficient sa reduci cantitatea de mancare consumata cu 20%.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Masa trebuie sa fie la masa. Nu in picioare, nu cu usa frigiderului deschisa.

Forme generoase in partea superioara a corpului - Aceasta conformatiei se remarca printr-o talie nu foarte bine definita, kilograme in plus in zona abdomenului si picioare subtiri. Persoanele care se recunosc in aceasta descriere obisnuiesc sa manance nesanatos, iar problema lor tine mai degraba de un stil nesanatos de viata.

Nu mancati in graba. Masa trebuie sa fie la... masa. Nu in picioare, nu cu usa frigiderului deschisa. Evita sa consumi lichide in timpul mesei si mesteca atent fiecare inghititura.

Invata sa gatesti. Produsele semipreparate sunt pline de zaharuri si grasimi. Aceasta favorizeaza “rotunjirea” abdomenului. Invata sa-ti pregatesti singura masa.

Inamicii cei mai mari, de care trebuie sa te feresti, sunt dulciurile, lactatele cu exceptia iaurturilor, legumele uscate, sosurile si bauturile carbogazoase. Prieteni iti sunt legumele la aburi, carnea slaba, pestele, cerealele integrale si fructele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.