Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Plante considerate "străine" care totuși cresc în România

Publicat în Ligia Pop

Există plante cu denumiri exotice despre care multă lume nu știe că pot crește și în România

Exista o lista de plante despre care multa lume nu stie ca ele cresc de zeci si sute de ani si pe pamantul romanesc. Mai jos sunt doar cateva exemple si sunt sigura ca sunt mai multe.

- Fructele de goji: cresc si in Romania si se numeau pe vremea bunicilor nostri „catina de gard”.

- Fructele de aronia: cresc si in Romania si se numesc „scorus salbatic”. Eu mi-am plantat in gradina si este o frumusete de copacel.

- Fructele de cranberries: acestea sunt merisoarele romanesti care cresc pe toti muntii, alaturi de afine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ligia Pop. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

O dieta stricta iti poate afecta grav sanatatea, ba iti poate chiar incetini ritmul de slabire in loc sa il accelereze.

O dieta stricta iti poate afecta grav sanatatea, ba iti poate chiar incetini ritmul de slabire in loc sa il accelereze.

Limitarea caloriilor sub 1.200 pe zi iti poate distruge metabolismul, ceea ce inseamna ca organismul va incepe sa consume masa musculara.

Daca vrei sa slabesti este bine sa respecti cele trei mese principale ale zilei, precum si cele 2 gustari recomandate de nutritionisti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

De ce apare pofta de dulce, cât de periculoasă e şi cum o poţi combate ne spune Alin Popescu, medic primar medicină sportivă.

Pentru a scăpa de nevoia acută de dulce, Alin Popescu îţi recomandă câteva trucuri:

- Mănâncă la ore fixe şi din trei în trei ore. În acest fel, nu rişti să faci hipoglicemie.
- Bea un pahar de apă. De multe ori, confundăm foamea şi nevoia de dulce cu setea.
- Consumă un iaurt simplu, semidegresat. Acesta conţine glucide, dar e un aliment echilibrat, are şi calciu, proteine etc.
- Acum, vara, profită de pepenele roşu. Are doar 20 de calorii la 100 g şi taie pofta de dulce.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.