Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Pericolul din batoanele de slăbit

Publicat în Stirile ProTV
Pericolul din batoanele de slăbit

Batoanele de slăbit tentează multe persoane care vor să-și modeleze silueta. Se consumă rapid și deseori sunt preferate unui meniu care necesită preparare.

”Daca mergem la sport, putem sa mincam un baton si o banana inainte de sport ca sa ne aducem un aport rapid de carbohidrati”, spune Antonela Burlacu, medic primar endocrinolog.

Combinatia mentine glucoza in sange in timpul activitatii fizice. Dar vorbim despre un desert. Nu poate sa inlocuiasca mesele principale.

Aceste preparate sunt sarace in vitamine, minerale, proteine si grasimi. Daca inlocuiti mesele principale cu un baton, lipsa nutrientilor poate insemna oboseala accentuata, ametelea, senzatie de lesin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Stirile ProTV. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Probabil cea mai consumata gustare, iaurtul este un aliment sanatos si foarte hranitor. Citește mai mult...

***

Aceasta este prima lectie si poate cea mai importanta: slabeste pentru tine, nu pentru ceilalti.  Găsește-ți motivația!

De ce sa bem un pahar de apa dimineata?

De ce sa bem un pahar de apa dimineata?


Publicat în DoarNatural.ro

Exista un lucru care ne poate ajuta sa fim mai sanatosi, mai supli si mai energici: un pahar de apa dimineata!

Fie ca simti acest lucru sau nu, dupa o noapte de somn corpul iti este deshidratat, asadar inainte de a bea o cana de cafea (atentie, cafeaua deshidrateaza, avand proprietati diuetice) sau de ceai si inainte de a lua micul dejun, bea un pahar de apa la temperatura camerei  si, daca iti surade ideea, adauga si un strop de lamaie! Lamaia va oferi stralucire tenului tau, va contribui la purificarea organismului, la inlaturarea constipatiei si la imbunatatirea digestiei.

Pe langa toate acestea, un pahar de apa dimineata nu doar ca te va revigora instant si va functiona mai rapid decat cea mai tare cafea, dar iti va oferi sentimentul placut ca ai facut ceva pentru sanatatea ta inca de la prima ora.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci când consumăm apă caldă, stomacul se liniștește, digestia se îmbunătățește și totodată apa caldă ajută organismul în menținerea temperaturii interioare constante. Citește mai mult...

Obiceiurile sănătoase zilnice, chiar și cele aparent banale, cum ar fi un mic dejun hrănitor sau plimbările regulate, contribuie la o bună funcționare a organismului nostru. Găsește-ți motivația!

Puteti consuma carne, peste, oua, lactate, grasimi vegetale, pe saturate, la orice ora.

Noua dieta Atkins incurajeaza consumul de legume si recomanda sa mananci patru-cinci portii pe zi. Dulciurile dietetice si sucurile light sunt permise. Inghetata, jeleurile, budincile care nu contin faina si sunt indulcite cu indulcitori artificiali pot fi consumate. Noua dieta Atkins face inclusiv PR pentru grasimi: daca ai grasimi in alimentatie, asta nu inseamna ca ai grasimi si pe artere sau pe solduri. Referinta se face la dieta mediteraneana care este bogata in grasimi, dar foarte sanatoasa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reducerea carbohidratilor consumati obliga organismul la arderea grasimilor. Citește mai mult...

Daca ii asiguri organismului nutrientii de care are nevoie, cu siguranta iti vei incepe ziua cu mai multa energie. Găsește-ți motivația!