Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

De decenii intregi, expertii in medicina au dezbatut aprins beneficiile si pericolele dietelor prea bogate in proteine, asa cum este faimoasa dieta Atkins.

Dupa efectuarea de numeroase teste clinice de evaluare acestor tipuri de regimuri alimentare, cercetatorii, medicii nutritionisti si consultantii in nutritie confirma ipotezele celor care critica de ani buni principiile dietelor bazate pe proteine, care ar creste riscul dezvoltarii mai multor probleme de sanatate:

  • Problemele cardiace si ale colesterolului
  • Afectiunile renale
  • Carentele nutritive
  • Predispozitia la osteoporoza
  • Riscul crescut de cancer
  • Leziunile organelor interne
  • Scurtarea duratei de viata

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulMedicului.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Sunt afectate femeile in varsta, care urmeaza diete hiperproteice, de tipul Atkins. Citește mai mult...

***

Dr. Oz sustine ca este important sa consumam quinoa, deoarece contine toti cei noua aminoacizi esentiali, fiind o proteina de calitate. Găsește-ți motivația!

Alimentele care creeaza dependenta

Alimentele care creeaza dependenta


Publicat în CuraDeMiere.ro

Exista anumite alimente la care revenim, dupa ce am inceput sa le consumam. Care sunt alimentele care creeaza dependenta.

1. Branzeturile

Ai manca branzeturi la fiecare masa. Grasimea din branza creeaza dependenta. Cu cat mananci mai multa, ai mai manca. Incearca sa renunti la cascaval sau la telemeaua grasa de oaie, la smantana si la iaurturile grecesti. 

2. Sosurile

Tii mereu la indemana ketchup-ul si nu iti lipsesc din frigider maioneza si sosurile pentru salata. Toate acestea contin trigliceride, cu care organismul se obisnuieste si cere mai mult de fiecare data. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mihaela Bilic: "branza este un aliment bogat in lipide, lipsit de fibre si sarac in glucide. Nu da satietate, ci din contra, stimuleaza apetitul".  Citește mai mult...

Cei mai multi oameni au greutati cand trec la o dieta mai sanatoasa si nu inteleg de ce se intampla aceasta. Găsește-ți motivația!

Grasime vs. carbohidrati?

Grasime vs. carbohidrati?


Publicat în Ce se intampla doctore?

Abuzul de carbohidrati este principalul vinovat pentru acumularea kilogramelor in plus.

Cu toate stim ca o dieta echilibrata trebuie sa includa 50% carbohidrati, 20% grasimi si 30% proteine, totusi suntem mai degraba tentate sa renuntam total la grasimi sau la carbohidrati pentru a atinge greutatea perfecta. Renuntati la dulciuri pentru ca astfel sunteti ferite de obezitate, boli cardiovasculare, diabet si hipertensiune. Inlocuiti-le cu incredere cu legume si fructe, pentru sunt adevarate izvoare de energie benefica pentru organism.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Abuzul de carbohidrati este principalul vinovat pentru acumularea kilogramelor in plus. Citește mai mult...

Conditia esentiala pentru a te simti bine este ca postul sa fie tinut corect, adica sa se consume alimente sanatoase. Găsește-ți motivația!